寶寶的身體好不好，可以從舌苔上一目瞭然。舌頭會根據自身身體狀況來變換顏色，所以媽媽們擔心寶寶是不是生病了，可以看看寶寶的舌頭就知道了！
舌質：
即舌的主體，又稱舌體，是舍的肌肉和脈絡組織。觀舌質，對於小孩來說，最主要是觀察舌色，即舌體的顏色。舌色一般分爲淡紅、淡白、紅、絳、青紫；不同的顏色說明小孩不同的身體狀況。
舌色：
1、舌色淡紅潤澤：此爲正常舌色，乃氣血調和之象。
2、舌色淡白：說明氣血虧虛，多見於脾胃虛弱的小孩，這樣的寶寶常面色欠榮潤，食慾不振，懶於活動，容易疲勞。
3、舌色鮮紅：代表實熱內蘊或者陰虛內熱。寶寶或有發熱咳嗽，痰多粘稠，或有口渴喜飲，大便乾燥，或有夜臥盜汗等現象。
4、舌色紅絳：多見於熱病極期，即發熱性疾病的嚴重階段，常爲高熱數天未退，此時不僅熱邪亢盛，並有體內陰液的損傷，除發熱外常伴隨脣紅乾裂、咽喉腫痛，尿少色黃等表現。
5、舌色青紫：則爲氣滯血瘀的指證，常見於先天性心臟病的小孩。
苔質和苔色與健康
舌苔，指舌面上的一層苔狀物。中醫學認爲，舌苔由脾胃之氣蒸化胃中食濁而產生。由於人體的胃氣有強弱，病邪有寒熱，因此形成了各種不同的舌苔。望舌苔主要注意苔質與苔色兩方便的變化。其中苔質是指舌苔的質地、形態；苔色則指的是舌苔的顏色。
1、健康舌苔----舌苔薄白而潤
健康的舌苔，通過舌苔能隱隱見到舌質，苔薄白而均勻，或中部稍厚；潤澤有津，乾溼適中，不滑不燥。
2、常見的寶寶的5中異常苔質：
1）厚苔：不能通過舌苔見到舌質，多提示有積食、痰溼或臟腑蘊熱。
2）滑苔：若舌面水分過多，伸舌欲滴，摸之滑溼，則爲水溼內停的表現，即機體的水液代謝失調。多見於脾胃功能不良的寶寶，此時寶寶常伴有口水偏多，大便次數較正常偏多，便質稀溏或爲不成形便（出牙時的口水偏多除外）。
3）膩苔：苔質緻密，顆粒細小，如同有一層油膩的粘液覆蓋其上。多爲脾胃不和表現，多見於積食或脾胃虛弱、消化不良的寶寶。
4）剝脫苔：舌苔全部或部分脫落，脫落處光滑無苔而舌質可見，多提示爲胃氣不足、胃陰虧乏或氣血兩虛
5）燥苔：苔質乾燥、缺乏津液，甚至舌苔乾裂，提示體內津液已傷，多見於高熱、出汗過多或吐瀉後的寶寶。
綜合苔質、苔色看寶寶健康：
對於小寶寶來說，苔色的變化主要有白苔和黃苔。苔色的變化提示病症的寒熱，具體情況還需綜合苔質的厚薄、潤燥來加以辨別。
1、溼濁內滯-----苔白厚膩
若苔白厚膩，多提示溼濁內停或胃腸積滯，多見於痰溼內蘊，食積或脾胃虛弱、消化不良的寶寶，可表現有咳嗽痰多色白，食慾減退，腹脹嘔吐，大便不消化等。
2、內有蘊熱-----苔質乾燥，苔白或黃白相兼
苔白而乾燥少津液，提示寶寶內有蘊熱，津液不足；舌苔由白轉黃或黃白相兼，也說明機體內有蘊熱，即經常說的“寶寶上火了”，建議少食熱量較高、辛燥傷陰之品，如烤肉、油炸及膨化食品、巧克力、奶酪等，多食蔬菜及多汁的水果。
薄黃苔提示熱勢輕淺，多見於風熱感冒，常表現爲鼻塞流涕、咽痛微咳，或伴有發熱口渴等；苔黃厚乾燥，提示熱勢較盛，津傷較重，寶寶可有咳嗽痰稠、口氣較重、大便乾結、食慾減退等現象；黃膩苔提示溼熱或痰熱內蘊，或爲食積化腐，此時的寶寶多見食慾不振，嘔惡欲吐，大便黏膩不暢或咳嗽時作、痰黃黏膩等現象。
媽媽常犯的錯誤做法：
1、舌苔厚就吃消食藥：
舌苔由脾胃之氣蒸化胃中食濁而產生，舌苔厚說明脾胃運化功能失常，食物不能得到很好地消化吸收，此時是否需要吃消食藥。首先要辨明寶寶是否是真正的積食，還是因爲脾胃虛弱導致的消化不良。
如果寶寶平時食慾很好，近日因爲進食過多而出現了舌苔較厚的現象，就是我們平時常說的“積食”，此時可給寶寶適當吃一些消食化積的小中藥。
而有些寶寶平時就食慾不振，吃不了多少飯，而舌苔總是厚厚的，這種情況多是脾胃虛弱導致的消化功能不良，用消食藥可能會取效一時，日久必然會進一步損傷寶寶的脾胃，導致惡性循環。遇到這種情況，建議多食用一些健運脾胃功能的藥物，即在健脾的基礎上稍加消食之品。
2、寶寶舌色紅就吃祛火藥
舌質紅伴有白苔或黃苔，代表內有實熱，可適當應用清熱瀉火藥；但對於舌紅無苔或剝落苔者，則爲陰虛內熱，是因爲陰液虧虛而虛熱內生，而清熱袪火藥多爲苦寒之品，更易傷陰，此時則宜養陰清熱。
針對過年期間寶寶的積食主要是由於肉類、堅果類、巧克力等難消化的食物攝入過多，加之胃功能較弱，易出現積食導致舌苔厚，顏色白，並且常伴有口臭，爲了預防積食帶來的腹瀉、發燒，小編建議媽媽給寶寶每天食用山楂、香蕉、蘋果、綠葉蔬菜、膳食纖維粉、多維多礦營養素、健胃消食片、胃蛋白酶等食物幫助寶寶很好的消化，同時也可沿着肚臍眼順時針、逆時針交替按摩1分鐘（每天3-4次）。當然，媽媽最好還是能夠控制住寶寶的食慾，飲食仍然以清淡爲主。
