食物，是我們賴以生長和生存的基本物質。而食物的質量，很大程度上決定了我們的身體健康和大腦的智慧。尤其是對於小寶寶來說，更應該注重食品的安全和健康。
小編經常可以看到一些家長帶着寶寶買一些不健康的食物，感到非常的擔憂。比如膨化食品，火腿腸，漢堡等。 當然現在已經有很多的家長知道不能給孩子吃垃圾零食或一些所謂的乳酸飲料了，這是非常好的，但是日常飲食中，還有一些隱形的食物殺手，對寶寶的大腦發育也不利，家長一起來了解。
一是：糖類
很多食物中都含有糖，所以最好不要額外再給寶寶買糖了，首先是對牙齒不好，形成齲齒。吃糖多容易飽腹，不愛吃飯挑食，影響發育，容易生病。攝取的糖分需要消耗維生素來消化，所以寶寶容易缺乏維生素，影響寶寶視力發育，也會影響鈣質的吸收。
二是：油炸食品
油炸食物也是孩子的最愛，炸薯條，雞塊，各種炸丸子，漢堡，春捲等，但是油炸食物中油脂太多，而且在炸的過程中會轉化成過氧化脂質。這種物質會導致人體的大腦早衰，嚴重影響孩子的大腦發育。
三是：奶油製品
奶油製品是孩子們喜歡的甜點之一，例如，奶油蛋糕、奶油冰淇淋等。但是，奶油製品對人體健康無益，特別是人造黃油，人造黃油又稱麥淇淋，是由一種或多種動物油脂製成的黃油或奶油的代用食品，作爲塗抹油脂或起酥油脂。這種物質中含有反式脂肪酸，攝入過多會危害心臟健康，孩子們最好遠離。
四是：各種飲料
孩子們對於各種瓶裝果汁，乳酸飲料，奶茶等非常喜愛，但是裏面的添加劑太多，不適合孩子。自己在家裏榨果汁，酸奶，純奶，白開水等是孩子最好的飲料，
五是：少吃調料
很多調料比如味精，雞精，醬油，沙拉醬，番茄醬等很多調料中，也很多添加物質，寶寶少吃爲好。
六是：顏色鮮豔的食物
像果凍，很多糖果，速溶果汁，糕點等很多零食中，添加了色素，最好不要給寶寶吃!
