最近天氣也漸漸轉涼，很多父母因爲寶寶睡覺蹬被子的這個習慣而發愁，爲了預防寶寶蹬被子着涼，父母往往會在夜間多次起身“查崗”，常常爲自己英明而及時的給寶寶蹬被子的“險情”而暗自慶幸，可結果卻嚴重影響了自身的睡眠和身體健康。而且，儘管父母百般關注，還是會有疏忽的時候，蹬被子的惡果依然不時出現，如寶寶出現感冒，腹痛，腹瀉等症狀。
被子宜輕而薄
父母因爲總擔心寶寶受涼，所以給寶寶蓋的被子大多都比較厚重。其實，絕大多數寶寶正處於生長髮育的旺盛期，代謝率高，比較怕熱；加上神經調節功能不成熟，很容易出汗，因此寶寶的被子總體上要蓋的比成人少一些。如果蓋的太厚，寶寶就會因爲感覺不舒服而睡得不安穩，只有蹬掉被子才能安穩入睡。而且被子過厚、過重還會影響寶寶的呼吸，爲了換來呼吸通暢，寶寶會使勁的把被子蹬掉，結果寶寶夜間長時間完全蓋不到被子，就容易受涼。因此，要給蓋輕而薄的被子，這樣寶寶蹬被子的現象就會自然消失。
睡眠環境要舒適
寶寶睡覺的時候感覺不舒服就會開始蹬被子。不舒服的常見因素有：穿過多衣服睡覺、環境中有光刺激、環境太嘈雜、睡前吃的過飽，等等。這樣，寶寶會頻繁的轉動身體，結果就將被子蹬掉了。
所以，在睡覺時別讓寶寶穿太多衣服，一層貼身，棉質、少扣、寬鬆的衣服是比較理想的；還應避免睡眠環境中的光刺激，營造安靜舒適的睡眠環境；睡前別讓寶寶吃的過飽，尤其是別吃含糖量過高的食物等。
及時檢查疾病因素
佝僂病或貧血是寶寶生長髮育過程中的常見疾病。如果寶寶患有佝僂病或貧血症時，寶寶身體的神經調節功能就不穩定，容易出現汗多、煩躁和睡不安的症狀，這樣的情況下，寶寶都很容易蹬被子。因此，如果父母發現寶寶經常蹬被子時，就要提高警惕，並及時檢查是否是疾病導致的。
所以媽媽們在想要好好休息，也爲了讓寶寶能健康的成長，那就要分辨出寶寶蹬被子的原因。這樣才能保證寶寶的健康，又不會隨意着涼。
