很多媽媽反應，有了寶寶的頭兩年很少能睡個完整覺，寶寶總是半夜醒來，要抱着哄好一會兒從罷休，簡直就是“睡覺困難戶”。尤其是寶寶半歲前，大多都有含着乳頭睡覺的習慣，只要一離開媽媽的懷抱就會驚醒，寶寶睡不好，影響發育，媽媽睡不好，精神不濟，容易焦慮。
如果寶寶出生後到1歲、甚至2歲，持續出現睡眠障礙，那就是護理不當造成的。看看這幾個引起寶寶夜醒的行爲，你中了幾條？
1.寶寶睡前穿蓋太厚，引起不適
2.寶寶睡前，父母開着燈玩手機
3.寶寶睡前受到刺激，大腦異常興奮
4.養成喂夜奶的習慣
5.寶寶夜醒時，家長習慣性抱着邊走邊搖
6.好幾天未給寶寶洗澡，睡覺時身體不適
7.父母對孩子過度關注打擾孩子睡眠規律
8.睡前沒有吃飽，寶寶被餓醒
其實寶寶並不難帶，夜間哭鬧無非是在表達自己的需求，迴應寶寶的需求，解決干擾寶寶睡眠的因素，寶寶睡個整覺就會變得很簡單。
一、減少夜奶次數
最好不要讓孩子養成含着乳頭睡覺，吃夜奶的習慣。對於奶量需求大的寶寶，媽媽要掌握孩子吃奶的頻率，比如幾個小時餓一次。最好在寶寶睡前讓寶寶吃飽，避免夜間餓醒。
二、夜醒不抱哄
嬰幼兒的睡眠節律性沒有完全建立，很容易從淺睡眠中醒來，或者說看起來像醒了。這時不干擾寶寶，他們是可以自己再次入睡的。若是夜間從啼哭中醒來，不要抱着寶寶來回走，養成只有在抱着走動或是媽媽懷抱中才能入睡的壞習慣。
三、夜醒時不開燈
寶寶夜醒時，不要開燈讓光線干擾寶寶，會造成晝夜混亂的感覺。夜醒時，可以對寶寶進行撫摸，如摸摸孩子的小腳丫或從頸部往臀部方向輕輕撫摸。
四、睡前儀式很重要
夏天天氣炎熱，加上寶寶的新陳代謝快，應該養成每晚睡前給孩子洗澡的習慣，這樣不僅能讓寶寶少生病，還能增強寶寶的睡眠意識，讓寶寶知道洗完澡就等於要睡覺了。洗完澡擦乾後，要將窗簾拉上，關好燈，關上手機，營造安靜的睡眠氛圍。
五、避免睡前穿蓋太多
嬰幼兒神經中樞發育不完全，交感神經易興奮，汗液分泌旺盛。寶寶睡覺時，要避免穿蓋太多，引起寶寶不適，夜醒哭鬧。夏天空調的溫度要保持在26度左右，給寶寶腹部搭上小薄被即可。（全身、後頸部出汗就是穿蓋太多的表現）
