當下有這麼一個令人擔憂的事實：亞健康人羣越來越年輕化，甚至很多青少年也步入亞健康的圈子，很多家長爲之頭疼。
造成這種現象的原因除了生活作息不規律外，很大一部分原因在於飲食習慣不規律。如今，各種高油、高鹽、高糖的快餐備受青少年喜愛，造成他們過於肥胖、早熟等。
家長該如何辦？除了減少對快餐食品的食用外，最重要的是培養健康的家庭飲食方式。
很多家庭對各種肉類、蔬菜和水果的選擇很用心，要求新鮮、有機、綠色，卻忽視了烹飪最重要的環節——食用油。
沒有好的食用油，再貴的食材在烹飪過程中都可能會營養流失。
核桃油作爲一款綠色健康的食用油，是很多有娃家庭的首選。但隨着孩子慢慢長大，父母對於食用油的選擇也漸漸放鬆了。殊不知，隨着孩子年齡越來越大，他們對優質核桃油的需求也日漸增大。優質的核桃油含有多種微量元素，豐富的維生素A和亞麻酸，有益於視網膜的發育，防止夜盲症和視力減退。此外，優質的核桃油能補充大腦營養，提高記憶力，在用餐時就能爲孩子提供學習軟實力。
哪種核桃油算是優質的核桃油？哪種核桃油的營養價值能被最大程度的鎖住？這需要家長去用心甄選。
御福年作爲國內知名的核桃油品牌，原料精選自雲南漾濞深紋核桃。漾濞的土壤質地爲紅壤、黃紅壤、紫色土等，土層深厚而疏鬆，pH值5.5至8.0，有機質含量≥1%，坡向爲陽坡、半陽坡及半陰坡。獨特的地理環境給了核桃最意想不到的原始養分。
而爲了能全面鎖住優質核桃的營養成分，御福年採取低溫物理雙壓榨工藝，直接將用木棍脫皮的青果進行壓榨，最大程度保留了原果的營養。
當然，預防青少年亞健康，除了用心甄選食用油外，還有幾個生活小妙招：
1、增強孩子抵抗力。孩子的抵抗力相對於成人而言較差，所以，日常需要助力他們提高身體免疫力，如多接觸自然環境，多鍛鍊身體，保持充足的睡眠等。
2、足量的戶外活動。現在青少年的學習壓力非常大，讓孩子缺少戶外運動的體驗和感受，也會導致孩子亞健康。所以，保證每週一次的戶外活動，不管是孩子喜歡的踢足球、滑冰等運動項目，還是公園野餐、周邊旅遊的形式，都是給孩子更好的解壓方式。
3、注意烹飪方式。不管是家有老人還是小孩，烹飪過程中一定要少鹽，用優質核桃油烹飪加上少量的鹽調味，就能鎖住食材最原始的味道和營養。另外，儘量少做油炸類的菜品，再好的油，將食材煎炸過後，脂肪含量都太高，影響健康。最後就是各種甜食飲料一定要把控好，不是嚴禁不吃，而是要適量，注意讓孩子不要有逆反心理。
有了健康的身體，才能創造出屬於自己的價值。生活多美好，想要你知道，遠離亞健康，一起享受美好！
