天生吃貨也厭食？寶寶有苦說不出，曾經吃吃睡睡的“天使“，爲什麼突然變成了這不吃那不吃的“熊孩子”？許多家長在孩子成長過程中都遇到過這樣的困惑。
寶寶的厭食不能簡單理解爲“不喜歡”吃飯或挑食。對於還不太會表達的小寶寶，常常是由於胃腸不適或者進食後不適而導致食慾減退、食量減少，甚至拒絕進食。比如腹脹、灼熱感、餐後飽脹和早飽等症狀，都是功能性消化不良的常見症狀，要表達這些感受，依賴於寶寶的抽象思維和詞彙，寶寶說不出，就可能直接表現爲進食少、哭鬧，讓家長頭大。
心急不如手快
當寶寶出現厭食，爸爸媽媽更不可着急打罵，以免加重寶寶對進食的恐懼。
積極採取行動，讓小兒推拿幫助寶寶健脾、助運、化積，恢復吃飯香香的狀態。
1. 健脾3法
① 補脾經 3分鐘
可以調脾胃、助運化，增進食慾。
中醫認爲“脾胃爲後天之本，氣血生化之源”，意思是吃進去的水谷需要脾胃齊心協力，才能變成人體可以利用的氣血。如果脾的活幹得不好，胃也會罷工，食物會停留在胃腸難以消化，影響正常進食;反過來超過脾胃運化能力的食物，成爲脾胃的負擔，又會進一步加重消化不良，造成惡性循環。所以給寶寶做補脾，能從根本上阻斷這個不良的狀態。
補脾經
② 按揉足三裏 3分鐘
足三裏的定位在外膝眼下3寸，脛骨前緣旁開1橫指。
足三裏是胃的下合穴，又是足陽明胃經的合穴，擅長治療胃腑相關疾病，也是歷代醫家常用的補虛要穴。
揉時需注意指下吸定在穴位上，避免在皮膚表面搓擦，下壓的力度要均勻，手法柔和舒適。
按揉足三裏
③ 捏脊 5遍
以雙手食、中、無名及小指屈曲並重疊，以食指第2指節垂直於脊柱正中，從下向上推進;邊推邊以兩拇指交替夾持起脊柱正中的皮膚。此法適合一人坐位抱着寶寶，讓寶寶趴在自己身上，另一人操作捏脊。如果寶寶趴在牀上，家長會覺得有點不順手。
捏脊
2. 助運2法
① 順運內八卦 3分鐘
內八卦的定位：以手掌心和中指跟連線的2/3爲半徑，手掌心爲圓心，畫一個圓，順時針推運就叫順運內八卦。
順運內八卦
② 摩腹 2分鐘
摩法的操作軌跡比較簡單，就是畫圈，但是經常被誤解的是操作力度。摩的力度輕，以患兒感覺舒適爲度，皮動肉不動，只受力於皮下組織，不帶動肌肉臟器，別把寶寶肚子當面團。
摩腹
3. 化積3法
胃腸也需要先“除舊”，才能“迎新”。下面這3個手法就是幫助寶寶清理胃腸積壓的舊貨。
① 掐揉四橫紋 10遍
四橫紋位於掌麪食、中、無名、小指第一指間橫紋，先捻揉3-5次，再掐1次，依次捻掐完四指爲一遍。操作10遍。此穴化積力強，若由醫生用三棱針挑刺，稱爲挑四縫。
② 揉板門 1分鐘
板門既寶寶的手掌大魚際平面，揉板門治飲食積滯，對食慾不振、噯氣、腹脹、腹痛等有良效。
揉板門
③ 清大腸 1分鐘
若寶寶長期大便乾結難排、氣臭色黑，可加清大腸。小兒推拿的大腸，在食指橈側緣，呈線狀，清時由指根向指尖直推。
其他注意事項：
推拿的次數和寶寶的年齡大小有關，以上時長適合3歲左右的孩子;
注意在安靜、溫暖的環境下給寶寶操作，並修建指甲;
操作前皮膚局部塗抹嬰兒油作爲介質;
可以在飯前1小時左右給寶寶操作，易產生飢餓感。
爲適合家長學習和在家操作，以上推拿手法處方經過了簡化，若您希望孩子得到更有針對性的推拿處方，還應帶孩子到線下找靠譜的中醫師當面診治。
細心觀察，發現厭食的原因
除了胃腸不適，還有其他許多原因會導致寶寶厭食。如天氣炎熱、運動過少、餵養不當、全身性疾病、藥物影響、微量元素缺乏、以及神經、精神因素等。有的家長從寶寶開始加輔食就沒有養成良好的進食習慣，邊吃邊玩或給孩子追喂，或經常在餐桌上打罵孩子，影響了消化液的分泌，也會導致厭食。
感冒、內科慢性疾病、消化系統的疾病都可以見到厭食的症狀，要及時對原發病進行治療。若厭食時間過長，營養攝入不足，可能影響寶寶的體重增長，甚至導致生長髮育遲緩、貧血等問題。
以身作則
在規律的時間和寶寶一起進食，保持餐桌上愉快的氣氛，在孩子學習進食的過程中避免打罵;以口味清淡、天然少加工而種類豐富的食物爲主，把高脂肪、高鹽、高糖的食物和過度加工的食品攔在餐桌外……這些都能保護寶寶對食物天然的興趣，讓寶寶從小養成對天然食物的喜愛。父母不僅僅是孩子的“餵養者”，更是孩子在飲食上的“榜樣”。
