陪孩子運動前，家長有哪些點必須注意？

很多家長都知道，孩子的健康是掌握自己手裏，但你們知道孩子運動前要做些什麼樣準備以及家長要怎麼做才能掌握在手裏呢？

跟進身體發育情況
要先了解孩子的身體動作發育程度，從孩子能力所及的運動着手，如孩子還不會翻身、攀爬，那就要讓他多多練習翻身的動作，在這過程中讓他學習手腳如何發力，當手腳與腹部的力量夠了，自然就會向前爬行。練習到一定程度，可以增加一些有挑戰性的動作，當他從中獲得成就感，自然更願意運動啦。

活動空間安全措施要做足
孩子的活動空間首先注重的是安全性，若孩子還小，可在地上鋪層軟墊，但要記住，買回來後要先清洗、曬太陽，讓甲醛等毒物揮發；天氣冷的時候則可以鋪棉被，使用軟墊或棉被主要是避免孩子碰撞而受傷。但是整天讓孩子處在這樣的環境中，有可能會讓他誤以爲所有環境都是安全的，建議大人多讓孩子認識環境中存在的一些危險事物。

留意孩子的運動狀況
孩子運動的過程中，要留意他的身體狀況，如臉色，嘴脣是否發紫，以及呼吸狀況等。有些孩子的心肺功能不佳或是運動時間過長，嘴脣、眼瞼周遭等皮膚表層部位出現顏色變化，這時就應讓孩子休息一下。 另外孩子1歲之後會走路，有時父母陪他玩，玩到自己都覺得累，孩子卻仍精力旺盛，此時應讓孩子懂得什麼是休息，如果體力完全消耗掉，累了就睡覺，接下來要做的事像吃飯、洗澡等被跳過，甚至到了晚上的睡覺時間他很有精神睡不着，反倒因爲運動而打亂作息。

循序漸進
有的寶寶10個月還不會爬，父母就急着讓他學爬，甚至讓孩子學站，但其實幼兒的動作應按着階段來發展，父母執意要求孩子做超出能力的事，可能會產生反效果，甚至因爲肌肉或骨骼尚未成熟而受傷。以學站爲例，由於站立時少了手部支撐，支撐點變少，而骨盆必須有力才能站得穩。

關心他的運動頻率父母要留意孩子的運動頻率，無論孩子是父母自己照顧或託人照顧，都要觀察一下孩子的運動狀況，包括孩子持續這個動作多久纔會喊累？時間是否會越來越長？孩子鍛鍊的時間是否足夠？

記住了嗎，粑粑麻麻陪孩子運動的時候，這幾點最重要的。不過小編提醒，家長最重要還是要抽時間多陪孩子運動。