每個寶寶都要遵循着擡頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身體運動發育規律。其中，擡頭是寶寶最早學會的動作。通常，寶寶出生後幾天就可以俯臥，但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己主動擡起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到兩個月時能稍稍擡起頭和前胸部，3個月時頭能擡得很穩。
每個寶寶都要遵循着擡頭、翻身、坐、爬、站、走、跑、跳的身體運動發育規律。其中，擡頭是寶寶最早學會的動作。通常，寶寶出生後幾天就可以俯臥，但1個月內的嬰兒俯臥還不能自己主動擡起頭，只能本能地掙扎，使面部轉向一側，到兩個月時能稍稍擡起頭和前胸部，3個月時頭能擡得很穩。
在家中沒事可以讓寶寶多趴一會，趴對於寶寶學會擡頭來說也是至關重要的，可以增強肩頸的力量。同時也可以從不同角度觀察新的事物，有利於智力的發育。
寶寶什麼時候能訓練擡頭呢？
2.經過訓練2個月末俯臥時可以擡頭45°- 90°；
3.3個月俯臥位時可以用腕支撐上肢，挺胸擡頭。
小麼提醒：當孩子在俯臥位時應該注意孩子的鼻子和嘴，一定不能被堵上。
在家簡單易學的訓練寶寶擡頭步驟：
1.寶寶俯臥在稍硬的牀上。
2.寶寶兩手臂朝前放，手心向下。
3.媽媽一手輕撫寶寶背部，一手拿玩具在寶寶頭部上方引誘使其擡頭。
4.若寶寶能微微擡頭直到45°，媽媽即可逐漸拿高引誘的玩具，使其擡頭至90°。
5.若寶寶能維持90°數秒後，媽媽可將玩具從寶寶的眼前慢慢移動到寶寶頭部的兩側。
6.練習結束後，媽媽輕撫寶寶背部，幫助放鬆。
小麼提醒：訓練寶寶擡頭時，要挑選寶寶心情愉快的時候進行，避免寶寶吃完奶後立即進行，以防止吐奶。
