昨晚上10點，朋友圈裏看見了一張照片，閨蜜配文說：“家裏的娃，每年這個季節都要固定去兒童醫院報道幾次。這又來了，已排隊等了1個小時了……”昨晚上10點，朋友圈裏看見了一張照片，閨蜜配文說：“家裏的娃，每年這個季節都要固定去兒童醫院報道幾次。這又來了，已排隊等了1個小時了……”真是看得人心塞，晚上的兒童醫院，依然人山人海。隔着照片，我也能體會到家長抱着孩子坐在長凳上焦急等待時的心痛與無奈。
真是看得人心塞，晚上的兒童醫院，依然人山人海。隔着照片，我也能體會到家長抱着孩子坐在長凳上焦急等待時的心痛與無奈。
每年天氣一冷，就有很多寶寶生病，呼吸道感染。我之前寫過很多寶寶感冒、咳嗽、支氣管炎時的綠色護理方法；也特別介紹過爲什麼生活條件好了，孩子反而更容易生病。
但是等出了狀況才護理，無論如何趕不上生病前的預防。爲此，我今天特別與大家分享一些這個季節最適合的幫助寶寶提升免疫力，抵抗疾病外邪的預防措施。每天做到這些預防措施，寶寶生病的機率也會大大降低哦！
預防措施一：寶寶起牀前，打開供暖設備，讓房間溫度提升
這個措施主要是針對南方沒有集中供暖的小朋友家長的。北方因爲有統一供暖，房間裏很暖和，寶寶起牀時不會有太明顯的溫差變化。但在南方，就享受不到這個待遇了。這也是導致寶寶起牀時最容易受寒的階段。
主要原因在於，很多媽媽擔心寶寶睡着後踢被子受涼，所以特別注重寶寶睡覺時的保暖，睡袋、被子裹了好幾層。寶寶睡着後被子裏的溫度相對高，因爲整個房間的溫度都比較低。
當寶寶睡醒後從被子裏出來時，被子內外巨大的溫差導致寶寶特別容易受寒。有時候即使家長特別注意，寶寶一醒過來馬上幫他把衣服穿好，但就是這樣短短的一兩分鐘時間，寶寶就會被寒氣入侵。
有的小寶寶馬上會打幾個噴嚏，體質弱一點的小寶寶很可能直接鼻塞、流鼻涕。如果寶寶本身就是陰虛，有積食，這一會功夫的受寒就可能導致寶寶外感風邪、寒氣入侵，有的寶寶甚至直接發燒。
所以，起牀時的保暖工作一定要做好。如果家裏有空調，寶寶睡醒前20-30分鐘，打開空調，讓房間的溫度提升起來。這樣寶寶從暖乎乎的被子裏出來時，內外的溫差不會太大，就不容易受寒。如果家裏沒有空調，就用被子把寶寶裹着，讓他在取暖設備旁邊先適應一下，在做好保暖的基礎上逐步給他穿衣服。
預防措施二：做好背部保暖工作
寶寶的背部保暖非常重要，一般受寒最早也是從背部開始的，所以寶寶背部的保暖工作一定要做好，只要背部不受涼，寶寶就不會生病。
但需要注意的是，背部要保持“適當溫暖”，當你不確定的時候，可以在手溫暖的情況下伸進寶寶的背部去摸一摸，如果寶寶的背部是溫暖乾燥的，就說明衣服剛剛合適。
如果寶寶背部摸起來溼溼潮潮的，就說明衣服太多了，這樣汗水變涼後容易因背部溼涼而患病。
如果寶寶背部摸起來涼涼的，那就要特別小心，馬上給寶寶做工字擦背、捏脊，或是放一大盆溫水給寶寶泡澡，或者用電吹風、熱水袋給寶寶背部加熱。越早發現越早干預，越能抵禦風寒的入侵，防止寶寶感冒。
預防措施三：做好頭部保暖工作
寶寶頭部也是手足三陽經會聚之處，因此，中醫認爲頭部爲人體“諸陽之會”。幫助寶寶做好頭部保暖非常重要。如果帶寶寶出門，最好戴上帽子，但是冬季戴帽子不宜過厚，因爲頭部過熱容易心煩頭暈，寶寶患病更是頭先熱。所以，帽子應該選擇柔軟舒適、薄厚適宜、通風透氣的。
寶寶的鼻子非常敏感，一受寒鼻竇就馬上罷工。
鼻竇就像一個智能的中央處理器，能把乾燥或溼冷的空氣調整爲人體需要的溫度，並通過鼻毛過濾掉灰塵、病毒等，把氧氣輸送至肺部。
鼻子正常工作時身體沒有任何不適。一旦鼻子受涼罷工，鼻竇不工作，鼻子處於髒亂無序的狀態，就像一個停了電的工廠，自然會出現各種問題。鼻塞、流涕就是這些問題的反應。所以鼻子的保暖也很重要。
如果你發現寶寶鼻子開始出現不適，就馬上給寶寶上下擦鼻翼，按揉迎香，按揉風池，讓寶寶的鼻子恢復工作。
預防措施四：做好腹部的保暖
腹部是脾胃之所，保持肚子暖暖的也就是保護了寶寶的脾胃。有些媽媽害怕寶寶尿溼褲子，會給他穿開襠褲。其實這樣特別容易導致腹部受涼，損傷寶寶的脾胃功能，發生腹痛、腹瀉、消化不良等疾病。
所以，這麼寒涼的季節，不要讓寶寶穿開襠褲，最好穿連體衣或穿高腰的護肚褲，連體衣更能保持小肚子的保暖。
如果寶寶的小肚子已經受寒了，可以用艾灸或把鹽、花椒一起炒熱裝在袋子裏，以不燙手的溫度爲宜，放在寶寶的肚子上，溫熱寶寶的肚臍。
預防措施五：寶寶洗澡時，要多放一些水，讓寶寶浸在裏面
天冷的時候給寶寶洗澡也是非常容易受寒的。這個時候，如果堅持要給寶寶洗澡一定不要省水，有條件的挑選一款好一些的浴桶，將洗澡水放至浴桶或浴盆的三分之二處，讓寶寶的身體能完全浸入水中，浸泡5-10分鐘之後，寶寶身體完全溫暖後，再把寶寶抱出來。
包裹寶寶的浴巾、保暖衣最好先在暖風機上吹得熱乎乎的，但又不燙人，再去包裹寶寶，這樣，寶寶從浴盆裏出來的時候也不會受涼。
浴室裏最好備一個小型的暖風機，寶寶洗澡前先打開，讓浴室暖起來，這樣也不容易受寒。
預防措施六：不要捂太多
很多家長一進入冬天就超級緊張，尤其爺爺奶奶，生怕寶寶被凍着。其實寶寶陽氣充足，即使是小寶寶也一樣，雖然天氣冷，只要保暖工作做到位，他們也不會覺得太冷。寶寶穿的衣服只需要跟爸爸媽媽的穿着一致就可以了，爸爸媽媽不覺得冷，寶寶就不會覺得冷。
有些爺爺奶奶自己氣血不足，覺得冷，他們想當然的認爲寶寶也冷，給寶寶捂得嚴嚴實實，我曾經認識一個寶寶，足足穿了4條褲子：一條保暖褲，一條毛褲，一條厚厚的棉褲，再加一條外褲。上面更不用說了，6件衣服，寶寶小臉被捂得紅紅的，滿頭汗，動不動就生病。這都是熱發散不出去導致的。
很多寶寶動不動就高燒、扁桃體炎。咳嗽有一個很關鍵的原因也是捂太多，熱出來的毛病。所以在穿衣這件事上，一定要把握好讓寶寶“三分寒”的原則。
預防措施七：把握時機讓孩子參與室外活動，多曬太陽
進入冬天，曬太陽也變成了奢侈品，尤其在北方霧霾嚴重的戶外，大多數時間都不敢讓孩子進行戶外活動。
但室外活動對寶寶的身體其實是有益的。俗話說：“冬天動一動，少生一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗。”當身體受到適當的寒冷刺激，可使心臟跳動加快、呼吸加深、體內新陳代謝加強、身體產生的熱量增加，有益健康。
在有太陽的時候，陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，提高幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力。同時陽光也能夠調節幼兒身體的體溫，增強抵抗力。
所以，在空氣質量好的情況下，一定要抓緊時機帶孩子參加戶外活動，讓他有機會在自然中奔跑，這才能幫助提升孩子的免疫力。
預防措施八：嚴格控制飲食，少吃肉、零食、甜食！
這幾天私享會裏一個媽媽天天跟我聊，她的寶寶天天發燒40度，好不容易推拿降下去了，過幾個小時又蹬地升高，媽媽特別緊張。
我看過寶寶的舌診和下眼袋照片後，告訴這個媽媽，寶寶就是典型的陰虛積食導致的扁桃體炎。這個媽媽說她就是沒控制肉和零食，寶寶大肆吃了幾天之後，就出狀況了。要嚴格控制各種食物，大家一定要記得把好飲食關，這纔是讓寶寶身體健康的關鍵哦！
最後，衷心祝願各位寶寶都能健康平安地度過這個寒冷的冬天。也希望正在與疾病糾纏的寶寶能儘早康復哦！
