再不好好刷牙，你就會牙痛！乖，刷完牙媽媽給你看動畫片。快刷，再不刷就揍你！你使出各式招數，孩子就是不肯不好好刷牙。怎麼辦？小編告訴你一個讓孩子愛上刷牙的祕密。再不好好刷牙，你就會牙痛！乖，刷完牙媽媽給你看動畫片。快刷，再不刷就揍你！你使出各式招數，孩子就是不肯不好好刷牙。怎麼辦？小編告訴你一個讓孩子愛上刷牙的祕密。
不愛刷牙的小鴻，主動要刷牙
以往每晚刷牙小鴻都得磨蹭好一會兒。
有時他會說「媽媽，先到牀上給我講完這幾本繪本，我再起來刷」，往往到時就說太困了實在起不來了。有時乾脆一開始就耍賴不刷。
這天小鴻和媽媽一起逛超市，小鴻自己挑了一隻橙子味的牙膏和托馬斯小火車牙刷。
剛洗完澡，媽媽說我們一起刷牙吧。
刷啊刷，托馬斯小牙刷刷出了橙色的泡沫和清香的橙子味道，嘴巴還涼絲絲的。
「讓我看看，聞聞，今天有什麼不一樣」，媽媽說。
小鴻張開嘴，「哇，牙齒這麼亮啊」，媽媽的眼睛咪起來睜不開眼的樣子，好像被牙齒的亮光閃到一樣。「還這麼清香呢，給爸爸聞聞去」。媽媽偷偷小聲說「去聞聞爸爸的嘴臭不臭」。
小鴻呵呵笑着跑去書房，嚷道「爸爸，聞聞我的嘴。」
「你嘴巴里有一股清香的橙子味，牙還這麼亮！」爸爸很驚訝。
「讓我聞聞你的」小鴻得意地說
「我還沒刷牙呢。」爸爸不好意思地一邊說一邊躲。
「給我聞！」
「不行，真的不行。」
「給我聞看看嘛。」
最後爸爸很勉強地張開嘴——「哇，好臭」小鴻聞了一下，露出預料之中的嫌棄表情，又笑着去報告媽媽「爸爸沒刷牙，嘴好臭哦。」
「是嗎？不刷牙就是會臭的。來，露出你閃人的牙齒，拍張照片！」
小鴻燦爛的露齒微笑定格了。
第二天媽媽把照片洗出來貼在了盥洗鏡旁。媽媽和小鴻約好洗澡完就一起刷牙，誰先把牙齒刷乾淨了就可以先閃對方，他刷完牙總要讓媽媽閃到一下，再得意地要和爸爸比。
一天媽媽去接幼兒園小鴻放學，出來時，同學小剛媽媽埋怨捂着嘴嚷痛的小剛說「看你不刷牙惹的，牙這麼黑，以後再也不許吃糖了！」
媽媽在路上說：「其實，小剛每天不刷牙，他牙齒裏的蛀牙菌可高興着呢！」
「爲什麼？」「因爲吃完甜食不刷牙，他嘴裏的蛀牙菌可以飽餐一頓啊。」
「那我的呢？」「你刷牙，蛀牙菌就可憐嘍，剛想爬上去吃，就被牙膏嗤溜一下滑倒，又被托馬斯小牙刷刷出來，泡沫裹着衝到下水道了。」
小鴻哈哈大笑，「對，就是要把蛀牙菌沖走！」
注：謝謝本期小鴻的原型康寧小朋友。
小鴻愛上刷牙的祕密在哪裏？在於幫助孩子養成習慣
孩子養成良好日常生活習慣的祕密在哪裏？在於懲罰嗎？不。懲罰最多隻能抑制孩子不做什麼，卻很難教會孩子怎麼去做，更無法讓孩子樂意去做。更糟糕的是，經常性懲罰會影響親子間的親密感，而這正是孩子願意努力改變舊有行爲的核心動力。
在於告知不良生活習慣的後果嗎？不。家長們沒少講不刷牙的「可怕」後果，但效果往往並不好。因爲對孩子來說，那似乎還遙遙無期——而眼前的好處是看得見的——邊玩邊吃累了就可以睡。
在於要求孩子堅持？堅持當然是必要的，但如果過程缺少樂趣和成就感，孩子往往堅持了兩天後就沒有了動力，家裏又重新成爲親子「角力」不愉快的戰場。
在於獎賞？如果連日常的生活習慣都要依賴物質獎勵，家長們得設定多少種獎勵？獎勵需求會不會逐步加碼？更糟糕的是，一旦將來獎勵撤除了，行爲習慣還能維持嗎?
其實，最好的獎勵來自孩子行爲本身！刷完牙嘴裏涼絲絲的橙子味，亮得閃到媽媽的成就感和趣味性，就是對小鴻刷牙最好的獎勵！行爲習慣可以看作是一個行爲鏈（如下圖），習慣無法被消滅，只能被替代。在孩子改變舊有生活習慣之初，讓孩子及時體會到行爲的成就感和趣味性特別重要。堅持一段時間後習慣形成了，當小鴻聽到暗示（「洗完澡後刷牙」）時，會預期到即將到來的「獎賞」（亮得閃到媽媽，乾淨清爽的感覺），大腦產生「渴求」從而願意去做。嘴裏沒有那種涼絲絲的清涼感覺反而不自在了。
讓孩子自主參與、體驗到成就感，增加遊戲性
1.減少環節，養成固定順序的日常作息越小的孩子自我調節能力越差，如果作息起居很有規律，如洗完澡刷牙，講故事後入睡，之前的部分可以成爲後續行爲的暗示（見行爲鏈的圖示），兒童會更容易做到。適當調整環境，減少環節的作用被很多家長低估了。有研究發現，兒童堅持早起長跑的困難之一在於孩子們有時候會起晚幾分鐘，起牀之後，往往要臨時找運動裝和鞋襪，時間一拖就來不及跑步了。僅僅讓孩子睡前提前準備好第二天跑步的運動服，放在牀前，減少了準備環節，就能顯著提高孩子養成早起長跑習慣的成功率！在文中，如果是小鴻洗了澡，先聽完繪本，再從牀上爬起來刷牙，大家可以猜到有多難！
2.孩子自主參與，在行爲過程中體驗到成就感這是孩子堅持的動力。小鴻在超市自己裏挑選了喜歡的橙子味牙膏和托馬斯牙刷，這對他樂於重新刷牙有所幫助。孩子初步形嘗試新行爲的成就看似微不足道，這時候需要家長們着力「深描」。文中小鴻媽媽誇張地被他牙齒亮得「閃到」，小鴻爸爸不好意思地露醜「沒刷牙好臭」讓小鴻刷牙增添了不少成就感。之後在日常生活場景裏恰好聽到小剛不刷牙捂着嘴嚷痛，直觀的比較讓小鴻體驗到一段時間堅持刷牙的健齒功效。小鴻媽媽恰當地借這個機會，形象而又誇張地描繪了蛀牙菌在小剛和小鴻嘴裏不同「待遇」，在哈哈笑聲中爲小鴻刷牙添加了有趣味又有力量的畫面感。
3.增加親子溝通中的遊戲性和趣味性這樣能增加孩子的配合度。中國的家長們習慣對孩子扮「黑白臉」，要麼嚴厲刻板要麼慈愛縱容，很少和孩子們「玩」得起來。孩子們天性喜歡有趣的東西，刷牙這樣的日常生活習慣如果加上一點風味（誰先刷乾淨可以先「閃」對方），孩子們也會更樂於一起去「玩」，而不會把它當做不得不完成的「任務」。慢慢地，可能就「玩」成了行爲習慣。
小結培養孩子日常生活好習慣，你可以：
減少環節，養成固定順序的日常作息；
讓孩子自主參與，在行爲過程中體驗到成就感；
增加親子溝通中的遊戲性和趣味性。
這些方法不僅僅用在教育孩子刷牙這件事上，洗臉、吃飯、收拾玩具，都可以試試看喲。?
