要如何養成良好的進餐習慣，讓孩子愛上吃飯

網友“美麗的曉寶”發帖稱：寶寶兩歲，每次都是追着餵飯，得吃半個小時以上，費勁不說，還吃得少，長得比同齡人都弱小很多，而且容易脹氣，便祕。去醫院檢查說是消化不良，開的藥不大管用，寶媽們有什麼好的辦法嗎？

相信，在很多家庭中這是個常見的現象。孩子這種“不安分”的飲食方式，不僅不利於孩子好習慣的養成，更不利於從食物中攝取營養。

我們都知道，吃完飯最好能夠靜坐片刻再起來走動，因爲食物經過口腔再進入食道、消化道內消化吸收，需要經過一段時間，但是如果寶寶邊吃邊玩，就容易引起腸胃不適，尤其是跑跳等強度比較大的運動，很容易引起胃部痙攣，長期下去就容易影響了寶寶的腸胃健康。

另外，寶寶只顧着玩，把食物含在嘴裏，不懂得咀嚼，在家長的催促下將嘴裏未經咀嚼的食物直接嚥下去，很容易消化不良的。這也就是網友“美麗的曉寶”家寶寶問題的原因所在了。

這個問題到底怎麼破！看看下面幾位熱心麻麻的方法，也許會對你有所幫助。

@溪溪xix：大人應該明確向孩子示意，吃飯的時間不能做其他事情，要專心吃飯，並且大人做好榜樣，吃飯的時候一家人坐在飯桌前認真吃飯。孩子餓的時候再喂孩子，一天最多吃4餐，不要一整天都喂東西。我家寶寶現在吃飯吃的很好。

點評：榜樣的力量是無窮的，這個方法很實用，既沒有強迫，也達到了目的。

@筱芙念想：我家寶寶也是吃得少，厭食，我會把飯菜做成可愛的樣子吸引小寶寶 ，效果不錯可以試試。另外對於消化不良，可以試試媽咪愛益生菌，一位醫生朋友支的招，吃了大概一週後，我覺着寶寶食慾好了。

點評：寶寶都是外觀控，用這招相信你會屢試不爽。媽咪愛對嬰幼兒消化不良確實有很好的治療作用，尤其適用於因爲腸胃問題才導致的寶寶不愛吃飯。服用媽咪愛益生菌後，可產生副消化酶，消化一般消化酶不能消化的物質，從而促進消化功能，還能分解乳糖和提高蛋白的消化率，並能促進腸道有害物質的分解和排泄，全面提高腸道對各種營養物質的吸收。另外，媽咪愛對於治療腹瀉，便祕等嬰幼兒腸道疾病 也很不錯。

@媽媽愛大寶二寶： 我會通過用獎勵一些寶寶愛吃的零食或者喜歡的玩具等的方法來刺激寶寶吃飯的慾望。

點評：小編也曾這樣“利誘”過自家寶貝。很多時候，寶寶在看見有獎勵的話，即使當時心情再不好，也會因爲那誘人的獎勵而將不高興一掃而空，從而開開心心的去吃飯。


孩子能夠好好吃飯，愛吃飯大概是每個家長都希望的。以上幾種案例也許並不是適合所有的家長。所以，家長還應知道孩子不吃飯的原因，才能做出正確的判斷。