每個家長都希望孩子能長長的高高的，但除了給孩子補充各類營養外，還有沒有其它好的辦法能讓孩子長高呢?答案當然是肯定的，在這裏，本站小編就告訴家長朋友們，以下這4個養護訣竅就能讓寶寶的個頭突飛猛進，一起來學習下吧。
每個家長都希望孩子能長長的高高的，但除了給孩子補充各類營養外，還有沒有其它好的辦法能讓孩子長高呢?答案當然是肯定的，在這裏，本站小編就告訴家長朋友們，以下這4個養護訣竅就能讓寶寶的個頭突飛猛進，一起來學習下吧。
1、孩子身高增長要抓“成長期”
孩子的飲食一定要保持均衡，不能過多攝取肉食，要合理搭配蔬菜。因爲過多攝取肉食會使孩子變得肥胖，給骨關節帶來過大壓力，不僅運動起來不方便，也可能使孩子的性荷爾蒙分泌時間提前，影響孩子正常身高生長。孩子在運動時能產生大量的成長荷爾蒙，會促進孩子的身高增長。
2、保證睡眠，有助於長高
孩子長高靠的是生長激素，而生長激素分泌最旺盛的時候，就是晚上10點之後，並且要處於深睡眠狀態，也就是說晚上9點前入睡才能保證10點之後進入深睡眠狀態，還要保證每天8小時的睡眠，稍大一點的孩子也要保證7小時。
3、監測孩子身高：細心能改變“命運”
關注孩子的身高發育，要密切關注孩子每年增長速度，還要和同齡孩子相比較，同時要關注孩子自身衣褲的大小變化。如果4～11歲的孩子平均每年增高在5釐米以下，家長要及時尋求正規醫療機構醫生的指導、幫助。專家特別提醒，足月產的孩子如果小於2.5公斤，將來10%的機率個子會長不高，因此家長一定要密切關注，2歲之前一定要讓孩子的身高趕上正常標準。
還有的父母容易忽略的就是，孩子猛長一截後，開始緩長。一般表現爲，女孩在8歲前、男孩在10歲前突然提前加速生長，比同齡、同性別的小朋友高出1/3或超出6～7釐米以上。這樣的孩子往往是骨齡偏大，生長週期短，骨骺提前閉合，致使孩子長不高。
4、父母個高：更容易忽略 別迷信“晚長”
有些身高不理想的父母會更多的關注孩子的身高，而身高比較高的父母會想，咱們有高個子的基因，還怕孩子長不高嗎?專家介紹，更多忽略孩子身高的，實際上是身高比較高的父母選擇了等待。其實按科學規律來講，孩子18歲左右骨骺閉合，一旦骨骺閉合，再長個就只能聽天由命了。因此，在孩子身體發育期，要合理安排孩子的生活纔能有助於長高。
寶寶的身高不僅受遺傳因素影響，後天因素也與寶寶身高緊密相關，所以家長切不可看到寶寶發育緩慢而氣餒、放棄。
