秋天來了，溫度也隨之不穩定地改變，很多媽媽說現在溫度不高，真的好怕寶寶晚上睡覺着涼，但是蓋被子又怕捂着，到底怎麼蓋好呢？
秋天來了，溫度也隨之不穩定地改變，很多媽媽說現在溫度不高，真的好怕寶寶晚上睡覺着涼，但是蓋被子又怕捂着，到底怎麼蓋好呢？
1、寶寶被子有哪些要求
1）單獨的小被子
美國兒科學會（AAP）建議，嬰兒與父母同室不同牀，可以把小朋友的牀放在離爸媽比較近的位置，能夠互相看到、摸到。所以，寶寶應該有自己的小被子。
就算是特殊情況需要跟家長同牀睡的寶寶，也不能跟家長用一牀被子。因爲大人的被子對寶寶來說太沉了，很可能對寶寶造成高熱和缺氧，引起危險。
2）尺碼材質要求
寶寶被子的大小，最好與嬰兒牀的大小相符合，不要太大或太小。而且，被子的厚度也應適宜，不能太厚，以免造成寶寶體溫過高，影響身體代謝。
牀單、被套應該選擇柔軟、舒適、耐洗、淺色、無刺激、透氣性好的純棉面料，用開水洗燙再在陽光下曬乾後給寶寶使用。爲了方便換洗，至少需要準備2~3個被套。
棉胎應以柔軟、通氣性強的新棉胎爲主。如果棉被或毯子有脫線，一定要將線頭剪掉，防止寶寶手腳被纏住。另外包裹寶寶的毯子應該選擇較薄的棉毯，既透氣又輕薄，寶寶纔會舒服。
3）睡袋毯子不能少
寶寶的被子隨着季節變化而更換，天氣熱的時候，可以給寶寶準備一個小毯子，天氣轉涼的時候可以給寶寶蓋一條薄被，冬天冷的時候再多加一層。
除了被子、毯子外，也可以給寶寶準備袖子可拆卸的睡袋，可以輕鬆應對寶寶各種奇葩的睡姿，寶寶踢被子也不用再擔心了。睡袋的材質也應該選擇，柔軟、純棉、透氣性好的。
2、爲什麼寶寶總愛踢被子？
1）身體不舒服
長牙期的疼痛、尿牀、餓了、感冒鼻塞、吃太多等身體不舒服，都會使寶寶夜間睡不好，踢被子。家長需要結合寶寶身體的具體原因來處理，對症下藥。
2）環境不舒適
穿蓋太多、不穩定的溫度和溼度、太冷太熱、空氣刺激物、陌生的聲音等外界環境的刺激，也會導致寶寶不舒服，愛踢被子。
3）睡前過於興奮
睡前玩得太興奮、或哭過等，都會使寶寶睡前神經受到干擾，導致入睡後大腦仍處於興奮狀態，引起寶寶活動身體踢被子。
4）生長里程碑
隨着寶寶經歷一個又一個“生長里程碑”（例如學會了坐、爬、走）時，他們經常會在睡着後練習這些剛剛學會的新技能，晚上睡不安穩，踢被子醒來。
5）分離焦慮症
當寶寶終於停止晚上“熱身運動”，準備好好睡覺時，其他的一些因素——比如與媽媽分開的焦慮，又會讓寶寶醒來。
另外，還有部分寶寶睡眠不安可能並不是以上的原因，而是因爲缺乏維生素D，造成的非特異性的精神神經症狀。
寶寶對VD的需求量是400IU/d，國內觀點認爲，母乳餵養的寶寶及配方奶喝不夠1000ml的寶寶，VD都至少需要補充到2歲；美國兒科學會建議時間可以更長，應該貫穿至整個青少年時期。
3、如何防止寶寶踢被子
防止寶寶踢被子，除了找到以上造成寶寶踢被子的具體原因，各個擊破外，還可以從寶寶的被子入手，爲寶寶改造一個怎麼踢都不會着涼的被子。
找一條家裏不用的寬鬆緊帶，製作成適合寶寶腳踝大小的圓圈。再在寶寶的被子、毯子等縫上一粒鈕釦，爲了防止鈕釦被寶寶扯掉或咬下來造成危險，要儘量將鈕釦縫得緊一點。然後把寬鬆緊帶的圈，套在寶寶的腳丫上就可以了。
這樣，無論寶寶怎麼踢踹，被子都依舊好好的蓋在寶寶身上，再也不用擔心寶寶因爲踢被子而着涼啦。讓寶寶的腳丫露在外面，也可以減少踢被子的次數，如果溫度較低的話，穿上厚襪子就可以了。
另外，給寶寶用睡袋也是同樣的道理。家長可以選擇可拆卸的睡袋，根據溫度可改裝成背心式睡袋，這樣有不同睡眠習慣的寶寶都可以使用。
4、怎麼判斷寶寶體溫正常？
判斷寶寶冷暖，正確的做法應該是觸摸寶寶的後脖頸和背部。因爲小寶寶的手腳末梢血液循環發育還不完善，所以有時候就算身體很熱，手腳都是冰涼的。
如果用手觸摸寶寶的後頸和背部的皮膚是溫熱的，則說明寶寶不冷。如果發燙或發涼，則表示寶寶蓋多或該加被子了。
還有些家長問寶寶出汗多是不是缺點啥，出汗多和寶寶自主神經功能發育不完善的生理特點有關，隨月齡增加會逐漸改善，家長無需擔心哦。
