因爲寶寶踢被子而頭疼的家長，恐怕不在少數。明明蓋得好好的被子，一會兒的功夫就翻到了身下。加上近來天氣反常的不像個樣兒，夜晚睡覺時粑粑麻麻們爲了小傢伙兒真是操碎了心~
說出來你可能不信，但寶寶踢被子還真不是沒來由地調皮搗蛋。今天小康君就來給大傢伙分析分析寶寶愛踢被子背後的真相，以及面對家裏的“踢被俠”時粑粑麻麻該如何去搞定!
寶寶踢被子的五大原因
1、睡得不舒服
被子過厚、過重，會使寶寶感到悶熱、出汗踢被，加重醒後疲勞感和患感冒的機率，還會壓迫胸部，影響寶寶的正常呼吸，導致睡眠質量直線下降。此外布料的材質讓寶寶感覺到與身體的接觸不舒服，衣服穿得太多，也會引起寶寶的不適。所以寶寶在不能用語言表達自己的不爽時，只能靠各種彈騰來表達了。
對策
減少睡眠負擔。無論是穿衣還是蓋被都要給寶寶選用透氣性、柔軟性、吸氣性好的布料。被子不要蓋得太厚，衣服也不要穿得太多，儘可能讓寶寶在輕鬆、舒適的環境下入睡，不要有太多的束縛。
此外家長可以通過摸寶寶上背脖頸處(這個地方的體溫最能代表寶寶的真實體溫)的體溫來判斷寶寶的冷熱。如果黏黏地有些出汗就說明你給寶寶蓋的太多了。
2、大腦過度興奮
寶寶正處於發育過程中，神經系統還發育不全，如果睡前神經受到干擾(比如：寶寶白天受到驚嚇，看見什麼害怕的東西，或是從高處摔下來了，見到陌生的人哭鬧不安，睡前玩了過於興奮的遊戲)，易延長腦皮質的興奮狀態，導致寶寶容易出現入睡難，睡眠過程中易踢被、頻繁翻身，甚至哭鬧的現象。
對策
消除興奮因子。簡單來說就是在寶寶入睡前不要做容易讓寶寶興奮的事兒。不要過分逗引寶寶，不要玩太興奮的遊戲，不要嚇唬寶寶，更不要讓寶寶看劇情刺激的動畫片。當寶寶踢被子時，家長最好握着寶寶的小手，或是摸着寶寶的小腿，讓寶寶感到安全，從而可以放輕鬆入睡。
此外要有意識地爲寶寶營造睡覺前的暗示動作：告訴寶寶洗完澡、關完燈、環境變的安靜時，你就該睡覺了。
3、疾病
寶寶踢被子還有可能是因爲有某些疾病。如寶寶內熱、佝僂病、蟯蟲病、發熱、小兒肺炎、出麻疹、腸套疊、腸絞痛等，這些都會干擾到寶寶睡眠。如果確定是因疾病導致寶寶睡覺不老實踢被子的話，還會伴有易哭鬧的明顯症狀，而且是每天晚上都有類似的症狀。
對策
平時多吃蔬菜、水果，多喝水，保持大便通暢，定期給寶寶驅蟲、體檢，一發現異常應遵醫囑及時治療。
一般3歲以前的寶寶肚子疼可能是腸套疊、小嬰兒腸絞痛、腸道感染等導致;而3歲以上的寶寶多數是胃腸生長痛(即生理性腹痛)，但也有可能是腸蟲症、闌尾炎、腸胃炎等疾病。家長最好及時帶寶寶就醫由醫生做出專業的判斷。
除此之外寶寶夜晚睡眠不安，肚子疼多是由於家長餵養不當導致的，所以家長不要讓寶寶睡前吃得過飽。
4、感覺統合失調
對於同時伴有多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律等特點的“踢被”寶寶，就可能是因爲感覺統合失調，大腦對睡眠和被子的感覺不準確而造成的。
對策
做一些有效的心智運動來“告訴”寶寶的大腦，讓他發出正確的睡眠指揮信號。這個就比較麻煩一些了。就需要在每晚睡覺前，指導寶寶進行爬地推球15-20分鐘，然後讓寶寶進行兩足交替、單足跳、雙足直向跳、雙足橫向跳等多種行走方式的交替訓練，時間在20分鐘以上，可以藉助專門的腳步訓練器進行。
只要堅持引導寶寶做，就會有意想不到的大收穫——你會發現，寶寶不僅不蹬被子了，而且多動、壞脾氣、適應性差和生活無規律的現象也逐漸消失了。
5、不好的睡眠習慣
如果把頭蒙在被子裏，或把手放在胸前睡覺，寶寶會因爲喘不上氣來而踢被子。
對策
要讓寶寶從小養成良好的睡眠習慣。這點各位家長就要辛苦一點了，夜裏要不時地留意寶寶的睡姿，以便糾正。
預防寶寶踢被的七個妙招
睡袋法：
這個就是爲了防止寶寶蹬被子應運而生的“睡眠神器”，注意選擇質量較好的睡袋，避免劣質填充物引發寶寶過敏情況。另外家長需注意睡袋領口是否平滑和柔軟、厚薄是否適中、是否過緊或過鬆、是否袖口可拆卸，都是選擇合適睡袋的標準。
夾子固定法：
家長可以用夾子將被角和牀墊、褥子固定在一起，防止寶寶蹬被。注意留夠寶寶基本活動的空間。過緊會影響寶寶睡眠，過鬆被窩不暖和。
鬆緊帶固定法：
語言已無法表達如此好用的防踢被妙招了，直接看圖吧。
大被窩套小被窩：
讓寶寶睡在媽媽身邊，爲了避免不衛生，用一條小薄被子給寶寶準備一個小被窩，再蓋上媽媽的大被子。和媽媽睡在一起，寶寶一有風吹草動，媽媽馬上就能知道，照料起來很方便。
露腳丫法：
這個方法可大幅度降低寶寶踢被子的頻率，所以只要給寶寶穿上厚襪子即可。
被動操法：
在寶寶睡前，給寶寶伸展一下胳膊和小腿，預防寶寶踢被子，適當的活動是可以促進寶寶睡眠的，過度則影響寶寶睡眠。
適度飲食法：
寶寶吃太多會不易入睡，表現爲睡不踏實、頻繁翻身和踢被現象。因此，睡前不要讓寶寶吃的太飽，以免寶寶翻來覆去睡不着。
總結
在採取防踢被措施前，家長首先要明確寶寶踢被的原因，以免掩蓋真實情況，延誤最佳治療時機。除了以上五條原因，寶寶晚上憋尿，也極有可能踢被子。不過，小康君建議各位家長在寶寶一歲半-兩歲左右的時候再鍛鍊寶寶自主排便排尿。要知道，好睡眠更有助於小寶寶的生長呦!
