幼兒秋季的飲食

供幼兒秋季飲食調養參考，提高飲食保健的季節針對性

秋季氣候乾燥，氣溫下降，人體毛髮脫落增多，口苦咽乾、皮膚乾燥。這時應以養陰清熱、潤燥止溼、清心安神的食物爲主。可選用芝麻、蜂蜜、銀耳等爲食物原料，製成銀耳冰糖粥、百合粥等。

另外，秋天人體汗液蒸發較快，易丟失一部分水溶性維生素，如維生素B、C等。因此，幼兒每天需要食用一些果汁、番茄、菜湯、牛奶及稀飯等。根據我國的民間習俗，中秋節要吃月餅，而月餅餡多由桃仁、瓜子、松子、蛋黃、香腸、火腿、豆沙等組成，營養非常豐富，內含多種營養素，具有強身滋補的作用，是秋節幼兒的一種較好的食物。最後，秋季有大量水果上市，還應讓孩子多吃些水果。

今日熱點：
　　最近發現，美國15個品牌的嬰兒配方奶粉中含有火箭和導彈燃料中使用的一種化學物質——高氯酸鹽。該物質是一種強力甲狀腺毒素，可能對胎兒和嬰兒大腦發育造成影響……[詳情] 孕期禁忌，是真是假大揭祕 對孩子不打不罵10大高招 查BB性別給李湘的建議 四大教育誤區埋沒聰明孩子 4大問題！胎兒B超爭議不斷 春季長個快的奧妙在哪裏 吃什麼東西最容易生男孩？ 直擊：子宮裏的多胞胎（圖）

點擊進入精彩育兒頻道！