放過你的孩子吧，他們真的不需要吃保健品！3類保健品請三思購買

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也正因爲如此，不少父母會給孩子吃保健品，殊不知給孩子濫用保健品會影響孩子的健康。臨牀醫生表明，家長給孩子吃一些助增高類保健品是造成孩子身體長高提前停止的元兇。北大人民病院臨牀營養科營養師王勃詩則表示，維生素軟…

原標題：放過你的孩子吧，他們真的不需要吃保健品！3類保健品請三思購買

01

“我跟孩子說維生素吃多點無所謂，誰知道會這樣......”瑩瑩的母親哭着說。

在某兒童醫院急診科，4歲女童瑩瑩因服用了超量維生素AD，正在接受洗胃治療。她的母親悔恨地說，瑩瑩因爲聽了我的話，每天把維生素像吃糖一樣吃，最多一次吃了30多粒。”

02

剛滿月的小女嬰欣欣連續一週腹瀉不止，這可急壞了她的新手爸媽，趕緊將她送往兒童醫院。

醫生診斷後，終於查出了病因——原來是欣欣母親給她吃了很多魚肝油，讓欣欣腸胃負擔過重，導致了遷延性腹瀉。

孩子都是父母的寶貝，而父母都想給孩子提供最好的，更想讓孩子身體變得更健康。也正因爲如此，不少父母會給孩子吃保健品，殊不知給孩子濫用保健品會影響孩子的健康。

孩子濫用保健品，有哪些危害？

如果家長給孩子濫用保健品，就會產生一系列無法挽回的不良後果，比如性早熟，這是最常見的病症。然而性早熟的出現只會嚴重影響孩子的心理，因爲孩子心智尚未成熟，常會因被同齡人漠視、排斥等，而易誘發抑鬱、焦慮、自卑等。

除此之外，給孩子濫用保健品也容易吃出血鈣高、吃出腸胃病等。湖南省兒童病院急診綜合一科主任羅海燕，孩子服用過多維生素保健品容易導致血鈣升高，而造成孩子有腦血腫、頭痛等症狀。

這些兒童保健品，請三思購買！

由此可見，保某些健品對孩子來說百害無一利，因此家長在購買某些保健品時真得三思了，比如以下幾類保健品：

1、增高類產品

臨牀醫生表明，家長給孩子吃一些助增高類保健品是造成孩子身體長高提前停止的元兇。因爲這些增高類保健品含有性激素，使得孩子性激素提前大量分泌，所以會出現長高的情況，但只是長高一陣子。然而，由於性激素的原因會使孩子的骨齡超前、骨骺提前閉合，從而導致孩子長高停止。

除此之外，有內分泌專家表示，一些自稱增強抵抗力、增加某種營養素的保健食品中違規添加性激素。而當孩子食用這些保健品後，在性激素增強孩子食慾的情況下，並使孩子生長髮育在短時間內加快。但需要注意的是，孩子提前發育，也會提前終止發育的。此外，還會造成孩子內分泌紊亂，影響孩子生長髮育。

2、維生素類產品

大多數家長認爲，孩子適當補充維生素是有助於生長髮育。而常用於孩子的維生素類保健產品主要有魚肝油、維生素軟糖等。其實，對於正常生長髮育的孩子來說，不需要通過服用保健品而額外增補維生素，否則會存在影響健康的風險。

魚肝油的主要成分是維生素A和維生素D，而國度食品平安風險評估中心尺度三部韓軍花介紹，在嬰幼兒配方乳粉中，這兩種維生素的含量已充足，不需要額外增補，額外增補只會不利於孩子的生長髮育。

而維生素類保健品也不需額外給孩子增補，中國疾控中心營養與健康所學生營養室研究員張倩表示，維生素軟糖中的營養成分很低，並沒有家長們想象中那麼有用。北大人民病院臨牀營養科營養師王勃詩則表示，維生素軟糖存在一些添加劑超標、糖分含量高的問題，如果給孩子吃太多，就只會危害健康。

3、健腦類產品

每當孩子面臨考試的時候，家長總會買一些健腦保健品給孩子服用，好讓孩子提神醒腦。殊不知，濫用這些健腦類的保健品只會適得其反，因爲一些健腦保健品往往會含有精神興奮劑類藥物的成分，所以長期服用不但不會提高學習效率，反而會產生依賴性，甚至出現失眠不安、心跳加速等不良後果。

讓孩子健康成長，飲食+運動最實在

其實孩子的健康成長並不需要靠保健品的，而家長需要明白的是，想讓孩子健康成長最好的方法在於飲食和運動。

在飲食方面，家長需要注重孩子的飲食營養均衡，儘量給孩子的飲食做到食材多樣、烹飪形式多樣以及蔬菜水果多樣。除此之外，還需要督促孩子養成不挑食的好習慣，這樣纔能有助於孩子健康成長。

而在運動方面，家長結合孩子的年齡而給孩子安排適合的運動。據首都醫科大學宣武病院骨科副主任醫師曹光磊介紹，3歲到5歲的正常兒童，不僅能夠進行室外運動，比如如跑步、乒乓球、羽毛球等，還可多選擇以彈跳爲主的活動，比如跳繩等。而6歲以上的孩子，家長可指導他們多做一些全身活動來磨鍊身體的綜合本質，比如各類球類、跳躍等。