對於女性來說，懷寶寶雖然是一件溫馨幸福的事，但是同時也是一件破壞身形的事。
原標題：預防妊娠紋從這個月份就要開始，孕媽你有行動嗎？
對於女性來說，懷寶寶雖然是一件溫馨幸福的事，但是同時也是一件破壞身形的事。在懷孕之後，孕媽的肚子會因爲胎兒的發育而日漸隆起，不僅活動不方便，而且還會出現妊娠紋，非常難看。由於妊娠紋的出現不可逆，不能被消退，所以在孕期，孕媽們要注意妊娠紋的預防工作。
要想做好妊娠紋的預防工作，就要先了解妊娠紋的產生機制。在正常情況下，人的身體變化速度是比較緩慢的，在這樣的速度下，皮膚的彈性纖維能夠很好的應對，紋路也就不容易產生。但是在孕期，孕媽肚子的增大速度非常快，皮膚的彈性纖維就會適應不了這種變化，會被“拉斷”，從而形成妊娠紋。一般來說，妊娠紋產生在孕三月，比較明顯的出現會在孕六月。所以孕媽的預防工作最好從孕三月開始。
一．使用橄欖油
想要預防妊娠紋，塗抹橄欖油是一個不錯的選擇。因爲在妊娠紋出現的時候，還常常伴有皮膚的瘙癢症狀。橄欖油不僅能緩解這種瘙癢，而且能夠對皮膚起到滋潤保溼的作用，增強皮膚的延展性。不過在具體使用上，孕媽要注意方式和部位。在塗抹之前，手要清洗乾淨，然後雙手輕搓，在產生熱量後把橄欖油塗抹到肚子上，然後用手輕捂一段時間。在塗抹部位的選擇上，除了孕肚外，孕媽還要注意乳房，大腿內側以及臀部。
二．控制飲食熱量
除了使用橄欖油以外，孕媽們預防妊娠紋的另一手段就是控制飲食。在孕期，爲了能給胎兒提供足夠的營養髮育，所以孕媽們飲食的熱量通常會比較高，但這樣的飲食習慣很容易導致出現妊娠紋。其實在孕期，孕媽們只要注意飲食均衡就好，真的不用刻意補充營養。
三．補充膠原蛋白、維生素C
膠原蛋白能夠改善膚質，增加皮膚彈性，維生素C能美白皮膚，所以在孕期，孕媽在飲食上可以適當多吃一些富含膠原纖維和維生素C的食物。
四．適當鍛鍊
孕期適量的運動能夠幫助孕媽改善肌膚狀態，提高肌膚的活力和彈性，從而降低妊娠紋的出現。不過作爲孕婦，由於活動不便以及安胎的需要，所以在活動方式上要選擇舒緩、幅度小的，比如說瑜伽、散步等。
