重要提示：多吃水果雖然有助於增加腸胃的膳食纖維和水分的攝取，促進腸胃消化和身體健康，但對於一些積食、脾胃虛弱的孩子來說，青香蕉、芒果、柑橘這幾種水果就不宜多吃，平時可以喝酸奶更能幫助調節腸胃有益菌落，提高腸胃…
原標題：三種水果讓孩子積食難消，不宜多吃，可以喝點酸奶加速消化
三種水果讓孩子積食難消，不宜多吃，可以喝點酸奶加速消化
導讀：在孩子日常的飲食之中，由於腸胃功能的發育不完善，很多時候都會出現一些腸胃積食的問題。這不僅僅會影響到孩子進食的積極性，並且還會阻礙到孩子身體對於營養的正常吸收，影響到孩子身體的健康發展。
所以，在面對孩子積食問題的時候， 家長們也常要回歸到孩子飲食上面來，在飲食上出現問題，就從飲食上解決問題。很多家長會覺得，孩子有積食問題，那麼平時就可以多吃點水果來幫助消化。
但家長們也要注意好，有的水果也並不利於孩子的腸胃積食問題，這三種水果吃了反而會讓孩子的積食難消，脾胃虛弱的孩子更不宜多吃。
1、青香蕉
香蕉能夠潤腸通便，這幾乎是所有人的共識，但事實上，對於腸胃有促進作用的是完全熟透了的香蕉。而市面上銷售的香蕉，爲了延長存儲和銷售期， 大都是沒有熟透的香蕉，而這些香蕉中含有一定的鞣酸，這一成分小孩吃了之後反而會加重便祕的情況。
2、芒果
隨着夏天的到來，芒果也開始紛紛上市， 但芒果本身就屬於溼熱一類的水果，並且糖分含量非常高，孩子吃多了容易出現體內“虛火過旺”的情況。而這就會加重孩子脾胃消化能力的負擔，不僅不能消積食，反而會讓孩子的積食問題越發嚴重。
3、柑橘
柑橘富含維生素c，汁水豐富並且還帶有酸酸甜甜的口味，在很多家長的眼裏，無疑是最好的消食開胃的水果。 但事實上，柑橘屬於寒涼性質的水果，吃多了容易加深孩子的溼氣問題，對於脾胃虛寒的孩子來說，柑橘吃了反而更易積食。
孩子積食常常是因爲消化不好導致的，多吃水果能夠有助於增加腸胃中的膳食纖維和水分，促進腸道的蠕動，從而幫助消化。而想要緩解孩子的積食問題，除了水果以外，家長們也可以給孩子喝一點酸奶來加速消化。
酸奶 本身卻含有豐富的益生菌，幫助調節腸胃的有益菌落，提高腸胃的消化功能。同時，酸奶中還含有豐富的磷脂類物質，這對於人體的胃黏膜有良好的保護作用。
很多孩子的腸胃積食問題， 除了脾胃虛弱以外，也可能會存在着一定的腸道菌落失衡的情況，而酸奶的攝取就能夠幫組緩解這一類腸胃問題。
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重要提示：多吃水果雖然有助於增加腸胃的膳食纖維和水分的攝取，促進腸胃消化和身體健康，但對於一些積食、脾胃虛弱的孩子來說，青香蕉、芒果、柑橘這幾種水果就不宜多吃，平時可以喝酸奶更能幫助調節腸胃有益菌落，提高腸胃的消化能力。
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