過午不食理論上講，確實會傷害到脾胃，潰瘍的發生也是有可能的，像李女士這樣，因爲堅持過午不食發生這一問題的女性並不在少數。這種效果，並非是每個人都想要的，產後女性的減肥側重點是在減肚子上的贅肉，恢復身材，而不是…
原標題：30歲女子堅持過午不食減肥，僅一年體重降到85，爲何頻頻說後悔？
大多數女性，分娩以後身材都會發福，原本曼妙的身姿，因爲生了孩子後，顯得臃腫，令不少女性心有不甘。分娩以後，立刻着手減肥，已不罕見。
李女士今年30歲，剛生完小孩，160的身高，體重100多斤，也算不得多胖，和同齡同身高的好多女性相比，算是中上的體重。只是李女士自己並不甘心，對身材的要求很高，經常拿着年輕時的照片和產後的自己對比，更接受不了這樣的落差。於是，下決心減肥！
像很多女性一樣，李女士也走上了過午不食的道路，一走就是一年多，從來沒有對過午不食懷疑過。一年多來，體重也一直往下降，就在前一個月，體重已經下降到了85斤，減肥已然見到成效。
對着鏡子，看看身材，卻依舊無法滿意，腹部的肉依然很多，只是整體的體重下降了而已，李女士並沒有回到年輕時那種凹凸有致的身材。不僅如此，繼續堅持了一個月的李女士，開始沒有了食慾，早餐、晚餐也不想吃，肚子脹得也越來越厲害，時不時還有疼痛感。
明眼人一看就知道，一連串的這些表現，說明腸胃有了問題，而且還不小，很有可能就是胃裏有了潰瘍之類的毛病。李女士去做相關檢查時，也確實證明了這種猜想，而原因不是其他，當然是一年多來的過午不食。
後來經過調理，李女士的身體恢復了健康，逢人就說過午不食的危害，爲自己的無知感到後悔。
過午不食，到底是減肥良藥，還是傷胃禍首？
坦白點說，這個問題沒有固定的答案。過午不食理論上講，確實會傷害到脾胃，潰瘍的發生也是有可能的，像李女士這樣，因爲堅持過午不食發生這一問題的女性並不在少數。可從整體的數據來看，並非是每個過午不食的人，都出現了腸胃問題，一些人確實減了體重，還收穫了健康。
著名期刊《細胞》曾經刊登過關於“過午不食”的文章，裏面闡述了美國一個研究團隊針對過午不食好處的研究，證實過午不食是有好處的，下午3點以後不吃晚餐的人，胰島素敏感性提高，血壓也下降了。
把過午不食歸結爲“傷胃禍首”是不負責任的說法，畢竟過午不食是有好處的，只是一些人的體質以及工作並不適合過午不食而已，比如工作節奏快、生活壓力大、能量需求高、脾胃虛弱的人。
不是“傷胃禍首”，也不是“減肥良藥”。毫無疑問，過午不食有減肥的效果，限制了食物攝入，也限制了能量攝入，人體需要不斷消耗體內的脂肪完成機體正常運轉，過午不食確實有減肥效果。
但是這種效果，並非是每個人都想要的，產後女性的減肥側重點是在減肚子上的贅肉，恢復身材，而不是真正意義上的體重。盲目堅持過午不食，就會像李女士一樣，體重下降了，身材卻沒有變得苗條。這種針對性的減肥，還需要針對性的措施，比如腹部贅肉多的人可堅持卷腹運動、練習深蹲等。
每一個想要堅持過午不食的人，在決定做這件事時，需要思考清楚，問問自己到底想要的是減肥，還是好的身材？
