十一月馬上就要過去了，你們那裏下雪了麼？最近溫度變化無常，孩子感冒發燒的可真不少。家長總是抱怨孩子體質差，是因爲你們又沒關注到孩子的脾胃。
原標題：天冷了，這樣的粥多給孩子喝，養脾胃不生病，常吃智力個頭蹭蹭長
十一月馬上就要過去了，你們那裏下雪了麼？最近溫度變化無常，孩子感冒發燒的可真不少。家長總是抱怨孩子體質差，是因爲你們又沒關注到孩子的脾胃。現在的孩子不管是從飲食還是教育各個方面，家長都希望給孩子最好的，特別在吃東西這個方面，各種大補的東西就給孩子吃，很容易增加脾胃的負擔，引起孩子積食脾胃虛弱。
脾胃虛弱的孩子，往往都有以下幾種特點：
1. 不愛走路。脾主肌肉，脾胃虛弱的孩子出門不喜歡走路，走幾步就要蹲下。
2. 睡眠不好。容易驚醒，經常翻身，有時候還會尿牀。
3. 愛流口水。寶寶明明還沒到長牙的時候，卻一直在流口水。
4. 鼻子上方發青。孩子兩眼之間有青筋。
5. 消化問題多發。孩子一般虛胖或者消瘦，經常便祕、腹瀉和積食。
6. 食慾不佳，不愛吃飯，有口氣。
如果你家孩子有以上兩種或兩種以上的行爲，就要給孩子養脾胃了。冬季是身體調理的最佳時期，因此，家長們跟着做起來，多給孩子做這一種粥。
脾胃喜好食物的特點：溫、稀
“溫”是指溫熱，不僅是從食物的溫度上說，還要考慮食物的性質，寒涼性質的食物也不能給孩子多吃，冬天了也不要給孩子吃很涼的東西；“稀”並不是鼓勵大家給孩子吃湯泡飯，而是像粥、湯這種孩子比較容易消化的流質食物。這兩種食物比較容易消化，不會給脾胃增加負擔。
冬季喝粥的比較多，那麼今天就教大家做一個能夠養護脾胃，還能夠給孩子當做早餐個粥，趕緊準備齊原料跟着一起做起來吧！
準備原料：粳米適量，山藥1個、大棗數粒，桂圓肉數粒，寡糖乳清少許
主要做法：
將上藥洗淨，去皮；切成塊備用。（如果孩子到了能吃山藥的年紀，就可以給切成塊狀到時候可以給孩子吃；如果還沒沒辦法吃山藥，就切成片狀，用來煮水）。
2. 大棗、桂圓肉切成條狀，洗淨備用。
3. 將砂鍋加上水，加入山藥、大棗和桂圓肉，大火煮開，如果孩子不能吃山藥，就將山藥撈出，加入粳米繼續煮，煮成粥樣出鍋。
4. 放置溫涼後，加入寡糖乳清攪拌均勻。
完成這4步，一碗養護脾胃的粥就做完了。每天給孩子喝一次，也可以給孩子當早餐。
粥之精華在於寡糖乳清：平日裏如果家長沒有時間給孩子做粥，也可以直接用溫水給孩子衝寡糖乳清，味道奶香的，孩子也很喜歡。每天喝一次，也能養護脾胃，減輕脾胃的負擔，孩子不積食，體質也棒，不管是對孩子的智力和個頭來說，都有很大的促進作用。
冬季天冷了，趕緊爲孩子做起來吧！
