孕吐過後就好比雨後彩虹一樣，小馨在孕十週的時候終於淡去了孕吐，產後醫生卻是這樣跟小馨說的：彆着急補充營養，這3樣食物纔是關鍵相信孕媽媽都知道，在早孕期間胎兒對葉酸的需求是非常高的，葉酸是胎兒形體的營養也能夠有…
原標題：孕吐過後，孕媽別急着補營養，3種食物不要疏忽
文丨琳琳媽，歡迎個人轉載分享
小馨剛懷孕的時候孕吐就陸陸續續的出現了，而且早孕的孕吐也讓小馨感覺到食慾不振，見着食物無論是什麼美食都被小馨所排斥掉。在早孕期間小馨孕吐情況比較強烈，導致了反胃，每天都靠着孕婦奶粉帶補充體內貯存營養。孕吐過後就好比雨後彩虹一樣，小馨在孕十週的時候終於淡去了孕吐，產後醫生卻是這樣跟小馨說的：彆着急補充營養，這3樣食物纔是關鍵
@婦產科醫生：
在孕吐期間孕媽母體內的營養肯定是一個失衡的狀態，甚至有的孕媽媽體內的營養大多都缺失了。那麼在孕吐緩解後食慾上升期，孕媽們應該吃3種食物，比任何營養都要重要
1、含葉酸的食物
相信孕媽媽都知道，在早孕期間胎兒對葉酸的需求是非常高的，葉酸是胎兒形體的營養也能夠有效的預防胎兒畸形，所以說孕媽們應該要多吃含有葉酸營養的食物，例如蔬菜的葉子。
2、含有維生素的食物
維生素也是胎兒形體的關鍵營養，主要是構造胎兒的肌膚。在孕吐過後孕媽們應該要多吃一些含維生素的食物，例如吃一些橙子之類的水果，這些富含的維生素較爲豐富。除此之外蔬菜也有一定的維生素。
3、含有蛋白質的食物
蛋白質的食物也是胎兒形體的主要營養，能夠促進胎兒的骨骼發育。孕吐過後孕媽們應該要多吃米飯，米飯富含有大量的蛋白質，還有魚肉等食物。
孕吐後很多孕媽媽都會耍小聰明，在孕吐期間營養太低了怕胎兒發育不良，孕吐過後就亂補充一些營養，其實這種做法並不能助力胎兒更好的發育。胎兒在肚子裏所需要的營養是多元化的，所以說孕媽們彆着急補充營養，先要弄清楚胎兒所需的營養，然後均衡的補充。
小知識：
早孕期間是胎兒構造生命的基礎階段，作爲孕媽媽不僅需要給予胎兒一個良好的成長空間，更要補充胎兒所需的營養，這樣便於胎兒吸收更佳全面的營養，胎兒的發育纔會更好。早孕期的基礎很關鍵，孕媽們不要大意。
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