懷孕的時候，總會聽到有人這樣說，要多吃點，注意自己的身體，不然會影響寶寶的生長髮育的，那麼寶寶生長髮育遲緩的原因到底有哪些呢?一起看看小編的分析。
胎兒生長髮育所需的營養，全部來自孕媽的供給。懷孕後，準媽媽若有以下4個特徵，胎兒易出現發育遲緩，還要多注意，別不當回事。
1、長時間熬夜
懷孕後，你有熬夜的壞習慣嗎？中了的孕媽還要儘早改正過來。孕期經常熬夜，孕媽和胎兒都容易氣血虛，抵抗力下降，體弱易生病。孕婦經常熬夜，容易導致內分泌紊亂，出現消化不良，長時間下去，胎兒生長髮育所需的營養得不到良好的供給，胎兒易因營養不良而導致發育遲緩。
孕媽們，懷孕後還要養成規律的作息習慣，對自己的身體和胎兒都好。寶寶出生後也容易有規律的作息，寶媽帶起來也輕鬆。孕期，即便是睡眠質量差，也不能成爲熬夜的理由哦，尤其是經常熬夜看手機的孕媽，看手機會導致神經系統興奮，更影響睡眠。
2、嚴重挑食
懷孕後，受妊娠反應的影響，孕媽胃口變差，出現了對食物明顯的喜歡偏好。孕期偏好哪一口屬於正常，但孕媽別養成嚴重挑食的壞習慣。胎兒的生長髮育需要均衡的營養，孕媽偏食，胎兒自然容易缺營養。長時間的營養不良，胎兒易出現發育遲緩。
懷孕後，孕媽的飲食還要以健康爲主，以營養均衡爲重，把胎兒的營養需求放在首要地位。不要任性挑食，影響到自身和胎兒的健康。
3、經常情緒低落
在輕鬆愉悅的狀態下進餐，更利於食物的消化吸收，機體在輕鬆愉悅的狀態下，工作效率才高。孕媽若經常的情緒低落，容易引起消化不良，內分泌紊亂，五臟六腑也會受影響，血液循環也會受影響。引發胎兒養分和氧氣的供應不足，出現生長髮育遲緩。
孕媽們，你的情緒不僅影響到食物的消化吸收，也是對胎兒的一種重要胎教。孕期經常情緒低落，胎兒易發育遲緩，胎兒出生後也容易不乖愛哭鬧。有這個特徵的孕媽還要儘早改哦。
4、體弱多病
若孕婦的體質差，體弱易生病，胎兒生長髮育的大環境沒有良好的保障，胎兒易出現發育遲緩。所以女性朋友們，在懷孕之前，先調理好身體很重要，一個健康的身體是孕育優質寶寶的基本。
懷孕後，孕媽們更是要多方面注意，避免因自己的行爲不當引發生病，孕期注重營養的攝入，適量的保持運動，保持擁有強健的體魄。
