1．節日裏不要過多地吃蘑菇、豌豆、玉米等食品，它們易在腸道發酵，引起腸脹氣。
2．多吃新鮮、無污染的野菜、野果、野味等新潮節日食物，如薺菜等野菜及野薔薇等野果。酸棗、銀杏、越橘等小野果，都有很好的保健作用。
3．節日裏肉類和糯米糕點吃多了，內臟會發熱，造成脂肪增加。這時應多讓寶寶喝水，多吃芥菜調節體內平衡。
4．給胖寶寶多吃餃子，小麥粉擀出來的餃子皮含有豐富的纖維素，餡又包含多種蔬菜，加上採用蒸、煮的烹調法，不用擔心有太多油脂。
5．讓寶寶在節日裏少吃甜食，這樣可避免體內維生素B1不足。因爲，維生素B1不足會使中樞神經活動受影響，寶寶出現煩躁、愛哭鬧、好發脾氣的表現。
6．巧用保鮮膜，不僅能防止冰箱中的各種菜餚串味，使用合理還可保住蔬菜中的維生素C。但熱菜必須完全冷卻後再蓋保鮮膜，才能起到保住維生素C的作用。
7．如果寶寶脾胃較弱，媽媽可用手掌面按摩其腹部。飯後1小時按摩多取坐位，有助於消化吸收，臨睡前按摩多取仰臥位，可健脾助消化，並有安眠作用。每次順時針方向按摩20次。
