每一位家長都想要寶寶健康的長大，母乳是寶寶最健康最優質的飲食，但是在日常生活中有很多的新媽媽出現奶水不足的症狀，其原因有很多，但是她們不知道怎麼辦纔好，那麼，母乳餵養奶水不足怎麼辦呢？這是很多女性都想了解的一個問題，下面爲大家介紹促進乳汁分泌的方法。
每一位家長都想要寶寶健康的長大，母乳是寶寶最健康最優質的飲食，但是在日常生活中有很多的新媽媽出現奶水不足的症狀，其原因有很多，但是她們不知道怎麼辦纔好，那麼，母乳餵養奶水不足怎麼辦呢？這是很多女性都想了解的一個問題，下面爲大家介紹促進乳汁分泌的方法。
母乳餵養奶水不足怎麼辦
1、增加吸吮的頻率
讓嬰兒不定時或者是頻繁的吸吮乳頭可以刺激女性乳汁分泌的主要動力，據相關研究表明，吸吮次數、強度和持續時間與女性乳量分泌的多少有很大的關係。所以說，乳汁是越吸越多的。
2、哺乳期媽媽營養要合理
對於哺乳期媽媽來說，在飲食方面要有所注意，除了要滿足自身需求外，還要滿足泌乳營養素消耗的需要。建議哺乳期媽媽在日常生活中可以適當的多吃些蛋白質含量高的食物，補充自己的營養，比如可以喝些排骨湯，鯽魚湯，豬腳湯等，這些食物可以補充身體所需要的膠原蛋白，從而促進乳汁的分泌。
3、避免不良情緒對乳汁的影響
在日常生活中哺乳期媽媽一定要注意心情愉快、生活平和和輕鬆自如，而且還要注意有充足的休息和適量運動，有利於乳汁的分泌。
4、催奶師來進行催乳
如果奶水實在太少，這段時間也可以找催奶師來進行催乳效果，效果也是很好的。或者也可以按摩自己的胸部，促進皮膚的血液循環，對於下奶也是能起到很好的作用。
母乳餵養奶水不足怎麼辦？以上是針對母乳餵養不足怎麼辦的介紹，在日常生活中有很多的新媽媽都被這個問題困擾，建議用以上介紹的方法來促進乳汁分泌，除此之外，要多喝一些利於下奶的湯水，還有一點最爲重要，那就是在日常生活中要保持良好的心態，這樣也有利於乳汁分泌。
