在臨牀方面假性宮縮的情況是很常見的，大家對於假性宮縮的瞭解可能是比較少的，尤其是對於懷孕晚期的女性朋友們來講，出現假性宮縮和真性宮縮的情況是有區別的，大家一定要做好辨別，那麼假性宮縮是什麼原因引起的呢？
假性宮縮是什麼原因引起的
引起假性宮縮發生的原因是有非常多的，具體的如下：
1、不良的心理狀態，心情過於憂傷或者是精神過度緊張等都會引起假性宮縮的情況發生。
2、不良的生活習慣，劇烈運動或者是疲勞過度，引起了假性宮縮的情況，出現了假性宮縮，應該要注意做好生活方面的調整措施。
假性宮縮的注意事項有哪些
假性宮縮的發生，也是有很多方面的注意事項的，大家對此一定要有所瞭解，具體的如下：
1、如果在每小時的時間內，宮縮的次數在十次左右，應該要馬上前往正規的醫院，由醫生對於宮縮的性質進行鑑別，以預防早產的情況發生。如果不是很頻繁的話，應該要多注意休息。
2、不可以擅自用藥，避免藥物而造成了胎兒受到了損傷的現象發生。
3、可以學習規律的呼吸法，合理的應對宮縮的發生。可以在牀上面平躺好，閉目並且心情要注意放鬆，用鼻深呼吸。
4、在睡覺的時候應該要儘量的左側着，並且隨時要注意胎動。
5、另外在飲食方面，還要適當的多吃一些清淡的食物，適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果，給身體適當的多補充一些維生素，多攝入一些含有豐富營養價值的食物。
