對於孕中晚期的準媽媽來說，宮縮現象開始漸漸出現，專家提醒，出現宮縮現象，孕媽媽不用太擔心，因爲這也是正常的生理反應，特別對於孕晚期的孕媽媽，更是很常見的現象，下面，我們就來看看，引起宮縮頻繁內外在原因。
引起宮縮頻繁內外在原因
引起宮縮頻繁內在原因
有些孕婦本身就屬於早產的高危險羣，康琳醫師解釋，宮縮頻繁表示子宮較不穩定，可能會有早產的危險，而早產的原因有很多，以下列出的是幾個常見的原因及危險因子：
1. 子宮內發炎、感染(最常見的原因)。
2. 胎盤異常：例如前置胎盤、胎盤早期剝離。
3. 子宮異常：例如多角子宮、子宮肌瘤。
4. 子宮過大：例如懷多胞胎或羊水過多。
5. 子宮頸閉鎖不全(無痛性的子宮頸擴張)。
6. 孕婦抽菸、喝酒。
7. 孕婦本身有疾病：例如妊娠高血壓、甲狀腺問題、自體免疫疾病。
8. 孕婦之前有早產病史。
9. 孕婦有過度、過勞累的身體活動。
10. 孕婦受到嚴重外傷或接受大手術。
11. 孕婦年齡過小(小於17歲)或高齡(大於35歲)。
12. 胎兒本身有先天性異常。
13. 無原因的子宮早期收縮。
引起宮縮頻繁的外在原因
外在因素(可預防的宮縮)
有些外力也會引發孕婦子宮比較強烈的收縮，例如：
1.提/搬重物
因爲提/搬重物時，孕婦的腰及下腹部都需要用力，這會引起腹部的壓迫，所以會刺激子宮收縮。
你可以這樣做
最好的情況當然是請別人代勞，但若不得已一定要做(例如抱小孩)，最好先蹲下，拿起物品或抱緊孩子後，再站起來。
2.緊張、疲勞
在臨牀上有時也會遇到一些孕媽咪身處忙碌而緊張的工作環境，因爲規則宮縮而住院治療，住院後將工作壓力放下，宮縮就自然減少許多。
你可以這樣做
深呼吸，若是工作中最好暫時離開現場，找一處空氣流通的地方休息，或是和肚子裏的胎兒對談，讓緊張的情緒緩和下來。
3.性生活是否會引發早產?
懷孕仍可維持正常性生活，但劇烈的性交動作也可能會引發子宮收縮，不過這種收縮一般不會引起早產。若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子，性行爲仍須注意。
你可以這樣做
次數可以比沒有懷孕前少，動作及姿勢採取較溫和的;一旦引起嚴重宮縮，就應該立刻停止。
4.從事激烈運動
較激烈的運動也可能會引發早期子宮收縮，若孕婦本身就很容易發生子宮收縮的情形或是有早產的危險因子則要避免，儘量多休息。
你可以這樣做
對於身懷六甲的孕媽咪來說，因體態的關係，從事很多運動都會受到限制;專家推薦的是散步、瑜珈和游泳;而後二者建議是懷孕前就有從事過，或者在安全有教練或救生員的環境下進行。
5.不小心跌倒是否有危險?
胎兒有媽媽的子宮及羊水保護着，若是孕婦跌倒，一般情況胎兒是不會受到影響的，也不會引起早產或早期破水(電視上常演的：孕婦不小心滑一跤就流產了，其實是很罕見的);除非孕婦的腹部受到重大撞擊或是孕婦有嚴重外傷，嚴重的撞擊甚至有可能會造成胎盤早期剝離、大量內出血，危及媽媽與胎兒的生命。
你可以這樣做
孕婦跌倒，理論上胎兒是不會受到影響的，不過爲了安全起見，不論有無外傷或孕媽咪自己有無感覺到異狀，最好還是到醫院一趟，讓產科醫師檢查一下會比較安心。另外康琳醫師提醒，馬路上危險多，孕媽咪們不論是騎乘機車或自行開車，都要多注意交通安全，遵守交通規則，避免車禍發生，保護自己及胎兒的生命安全。
