相信大多數孕婦在早孕期間都會出現妊娠反應，給孕婦朋友們創造了很多痛苦，尤其是症狀嚴重時讓人茶不思飯不想，就算這樣還是會不停的嘔吐，甚至會吐出膽汁。一邊是在吐，一邊則擔心怕吃不下飯沒有營養提供影響到胎兒健康，心理壓力也會增加。有沒有吃什麼東西緩解孕吐的方法呢？
相信大多數孕婦在早孕期間都會出現妊娠反應，給孕婦朋友們創造了很多痛苦，尤其是症狀嚴重時讓人茶不思飯不想，就算這樣還是會不停的嘔吐，甚至會吐出膽汁。一邊是在吐，一邊則擔心怕吃不下飯沒有營養提供影響到胎兒健康，心理壓力也會增加。有沒有吃什麼東西緩解孕吐的方法呢？
早孕反應確實讓孕婦朋友們痛不欲生，尤其是症狀嚴重時真的有點後悔要懷孕這件事情。其實孕吐只是懷孕後的一種症狀反應不會有任何副作用，如果症狀不是很嚴重，在飲食方面稍稍注意就能起到緩解功效。具體吃什麼東西緩解孕吐，我們推薦幾種小食品。
1、在孕早期，即使有妊娠反應也不能拒絕進食，不怕吐，就怕不吃，只要是吃，身體多少琮是會吸收到一些營養。在此期間不要挑食偏食，更不要想着哪些食物不利於胎兒發育，在孕早期胎兒只是一個小胎囊，他吸收的營養很有限，所以在有早孕反應的情況下飲食方面就投其所好，想吃什麼吃什麼，在這種特殊情況下，能吃就是福，就不要管哪些食物不能吃了。在孕早期孕婦禁忌的食物還是比較少的。
2、爲了促進消化，也爲了吸收營養，每天飲食安排可少吃多餐，每隔兩三個小時就進食一次，最好錯過孕吐反應大的時間除非。比如在早上嘔吐症狀明顯，這個時候就吃些較幹類的食物，比如像餅乾、麪包等。多吃偏鹼性食物可有防酸的功效。
3、在整個孕期適合吃一些清淡類食物，更何況是在孕早期，或吃的過於油膩反而會增加嘔吐症狀。
4、學會轉移視線，不要總想着嘔吐，也不要害怕嘔吐，越害怕越嚴重。平時多聽聽音樂，或是多樓下散散步，看看風景能轉移一下注意力，對緩解孕吐也有些作用。
以上內容主要針對“吃什麼東西緩解孕吐”這個問題進行簡單說明，希望對孕婦朋友們有幫助，孕吐不是疾病，它只是因爲懷孕後體內激素水平發生變化引起的一種症狀，是正常的，大部分孕婦都會經歷，只不過症狀嚴重與否的差異，只要擺平心態，都會過去。
