與否關係到人的健康，但平時對牙齒的養護過程需要從各個方面入手，有些不良的生活習慣也會導致牙齒受傷。那麼，晚上睡覺磨牙是怎麼回事呢？
有很多人都會在晚上出現磨牙的表現，醫學上稱爲磨牙症，看似不是嚴重的疾病，但卻會影響牙齒健康及身體健康。下面我們就來介紹一下晚上睡覺磨牙是怎麼回事，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
1晚上睡覺磨牙是怎麼回事？
平時工作壓力大及情緒不佳時，就會導致晚上睡覺時磨牙。當磨牙嚴重時甚至會引起牙齒過度的磨損及損耗，會在用餐時出現明顯的不適。隨着磨牙問題的一點一點加重，會長時間的惡性循環。人在6歲至13歲都處於換牙期，爲了習慣上下牙齒磨合都會有磨牙現象。可是，過了換牙期的青少年和成人經常有磨牙的症狀的就是一種病態。一般分爲三種類型：磨牙型、緊咬型和混合型。
2磨牙嚴重怎麼辦呢？
如果有磨牙問題的話，需要注意適當的調整情緒、減緩壓力，比如合理分配工作及生活，睡前適當的放鬆，避免過度飲用咖啡、茶葉等興奮性飲品，改善睡覺環境。經常到口腔醫院做牙齒護理及養護：比如修正缺失牙、磨除牙早接觸點，去掉牙齒的干擾咬合因素，直達咬合平衡。還需要糾正牙頜系統不良習慣，比如單側咀嚼、咬鉛筆、常嚼口香糖等。在每次用餐之後最好先用清水漱口，在早餐及晚餐後仔細認真的刷牙達三分鐘以上，平時可以採取巴氏刷牙法，讓牙齒的縫隙減少食物殘留。經常使用牙線棒或衝牙器，使雙手無法刷到的地方可以更加乾淨，只有牙齒健康了，纔可以讓食慾更好，對營養的吸收也會更爲全面。只有注意平時多注意自身牙齒問題，定時檢查，早發現早治療，才能擁有健康的牙齒。
