孕期水腫 媽媽應注意什麼。水腫的原因、水腫的護理
孕期水腫 水腫的原因
1、在孕期前6個月孕婦體內血容量逐漸增加，到了34周時達到高峯。而且這種情況會維持到孕婦分娩後纔會得到緩解，這樣容易導致孕婦出現水腫的現象。2、孕期準媽媽的胎盤會分泌激素導致體內的水分滯留，體內的水分得到保存，從而導致尿量減少，於是出現了水腫現象。3、子宮在增大後，會得到骨盆內的壓力增高，導致下肢靜脈血流受到影響，就會容易出現水腫。
孕期水腫 水腫的護理
1、休息，出現孕期水腫的準媽媽要注意多休息和保證充足是睡眠時間，要避免過於緊張和勞累，避免長時間站立或行走。在白天要適當擡高下肢。休息時建議採取左側臥位，能有效改善胎盤血液供應，減輕浮腫。同時還可以伴隨着按摩能起到減輕腫脹的功效。2、運動，準媽媽可以適當做一些簡單的運動比如散步等，能調節小腿的肌肉，改變靜脈被壓迫的現象。就能緩解水腫的現象。3、飲食，儘量多食用動物類食物及豆類食物的攝取。保證有豐富的蛋白質，同時還要注意保證鐵的補充，因爲貧血也會造成水腫。同時還要注意要多補充維生素和微量元素，多吃新鮮蔬菜和水果。
