每個家庭中的寶寶都是父母的掌中寶、心頭肉，而在其成長過程中也會遇到一些讓父母頭疼的一件事，因爲帶娃是需要一定精力與時間的。如果寶寶睡眠欠佳，無疑會給父母的生活帶來更多的煩惱。那麼，一歲寶寶睡覺不踏實怎麼回事呢？
新生寶寶自出生之後，都需要父母付出一些時間與精力，有的寶媽白天需要照顧寶寶，晚上又要餵奶，導致寶媽的精神狀態總是低迷的狀態。會讓寶媽非常累，但這種情況一般不會持續太久，隨着寶寶的長大，在一歲左右就可以睡整晚覺了。下面我們就來介紹一下一歲寶寶睡覺不踏實是什麼回事，對此不太瞭解的朋友可以通過下文來學習一下。
一、一歲寶寶睡覺不踏實有哪些原因呢？
1、寶寶缺鈣會引起睡眠不踏實、煩躁的情況，建議在醫生的指導下給寶寶做一些補劑，並多曬太陽，多吃含鈣豐富的食物。
2、如果孩子夜間睡覺時不停的動，同時還存在一些小動作，或在夜間經常出現哭鬧的情況，並且孩子沒有清醒，這些應該歸於夜驚的範圍。
二、怎樣讓一歲寶寶養成一個良好的睡覺習慣呢？
1、睡眠環境對於睡不好覺的小寶寶格外重要，要避免過強的室內亮度，且溫度適宜，二十度左右最佳。
2、家長要嚴格的控制寶寶入眠、起牀的時間，加強生理節奏週期性的培養，小寶寶也是有生物鐘的。
3、一歲寶寶胃容量小，所以在睡前一定要吃飽，避免飢餓，入睡前不宜飲水過多，以免因小便而打亂睡眠。
4、小寶寶最好獨自睡小牀。研究證明小兒獨自睡比和母親同牀睡能睡得更好。小牀可放在大牀旁邊，便於照顧。
5、讓寶寶學會自己入眠，不要抱、拍搖着或含着奶頭入眠。
6、家長要格外的注意在寶寶睡前不要做各種遊戲，以免興奮導致寶寶入睡難。
7、白天睡覺的時間不宜過長。
8、如果入眠有困難，可在睡前洗溫水澡，做嬰兒按摩可以幫助寶寶更快的入眠。
