睡眠質量對於人來說非常重要，那麼你家寶寶晚上睡覺好嗎？有些寶媽發現自己的寶寶睡覺一點都不踏實還總醒是什麼原因呢？
睡眠是每個人都不可缺少的，對於新生兒來說更爲重要，因爲睡眠促進生長髮育，有利於機體的新陳代謝。新生兒每天的睡眠時間在18—20個小時，基本上每天除了吃就是睡。那新生兒睡不好，到底是什麼問題呢？
家長對睡眠的理解問題
睡眠狀態，是分深睡和淺睡的。新生兒期每個睡眠週期約45分鐘。年齡越小淺睡時間相對越長，約佔睡眠時間的1/2。深睡時很少運動，呼吸規則。淺睡時常常有吸吮動作、肌肉顫動、面部有時出現微笑、有時似做鬼臉，有時噘嘴，身體像伸懶腰，有時一陣陣突然發生肌肉運動，偶然發聲，呼吸不規則。
有的媽媽對寶寶觀察非常仔細，誤認淺睡眠時的表現爲睡眠不安穩，可能有什麼不適，過多的護理嬰兒，反而影響孩子的正常睡眠。因此，要提醒媽媽，認識寶寶淺睡的表現。在淺睡時，除吃奶外，不要認爲寶寶有什麼不適，儘量不要因過多關照和護理打擾寶寶的美夢。因爲淺睡對大腦發育很重要。如果在淺睡時，不打擾他，讓深睡和淺睡兩種狀態交替進行，逐漸延長夜間睡眠時間，有利於大腦發育。
新生兒睡眠不好的可能原因
1、有時嬰兒吃得過飽，造成腹部不舒服；或吃得不夠，感到飢餓，也會哭鬧不睡。
2、如果尿布尿溼了沒有及時更換，或衣服過緊、被子太厚，使嬰兒感到不舒服，他也會通過哭鬧不睡表示“抗議”。
3、檢查一下嬰兒身上是否被蚊蟲叮咬或是否有溼疹，因爲這會使他皮膚瘙癢難忍，尤其夜間安靜時較爲明顯。嬰兒不會表達，只能靠哭鬧不睡來引起父母注意。
如何讓新生兒安睡？
1、吮吸。不論是乳房、還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用。
2、包裹。可以用棉布將寶寶包裹起來，使寶寶睡得更安穩。
3、音樂。有節奏的聲音或音樂能幫助安撫新生兒，甚至洗衣機或吸塵器的嗡嗡聲也能幫助平靜一些，家長也可以下載白噪音的音樂。
4、搖動。抱着寶寶走動，搖動，或把他放在嬰兒車裏推動。
寶媽提示：
寶寶出生15天后，應給寶寶服用維生素D每天400單位，有利於神經系統穩定，也有利於寶寶安睡。
