坐月子期間是可以吃水果的，月子期間女性身體比較虛弱，抵抗能力也比較差， 如果不補充點維生素，容易感染病菌導致感冒。水果中含有豐富的礦物質和維生素，適當的吃些水果不僅對自身的健康有好處，能夠緩解便祕的情況，而且可以調理胃口，促進準媽媽下奶，間接保證了寶寶的營養健康。
我們都知道水果中含有的維生素是比較豐富的，當人體缺乏維生素的時候，抵抗力免疫力都會相對較低，很多疾病也會出現在自己的身上。補充維生素可以從水果蔬菜中補充，也可以從維生素片中補充。女性在坐月子的時候有很多食物是不能吃的，那麼月子裏可以吃水果嗎？
坐月子期間是可以吃水果的，月子期間女性身體比較虛弱，抵抗能力也比較差， 如果不補充點維生素，容易感染病菌導致感冒。水果中含有豐富的礦物質和維生素，適當的吃些水果不僅對自身的健康有好處，能夠緩解便祕的情況，而且可以調理胃口，促進準媽媽下奶，間接保證了寶寶的營養健康。
不過坐月子期間吃水果是有一定禁忌的，不是什麼水果都能吃。寶媽們要記得不要吃寒涼性質的水果，比如西瓜就是涼性的，容易引起腹瀉。另外女性月子期間是不能夠吃冷的東西的，所以在吃水果的時候，最好不要直接吃，可以將水果切成片，再放進鍋裏稍微煮熱一下再吃，纔不會損害到腸胃。
坐月子期間吃水果要注意清潔，有些水果表面含有農藥成分，所以在洗水果的時候要清洗乾淨，不要讓有害物質殘留，能削皮就削皮吃。由於月子期間女性的腸胃功能還未完全恢復，所以吃水果的量不能過多，而且要注意吃水果的時間，在飯後吃對腸胃的負擔沒有那麼大。
現在我們已經知道月子裏可以吃水果嗎的答案，食物的功效博大精深，如果對各種常見食物的功能都瞭解的話，掌握得好能夠幫助身體素質更上一層樓，掌握得不好則可能會對身體造成不好的影響，所以大家要多學習下不同食物搭配的功效作用。
