很多家長還在堅信一些傳統觀念，比如寶寶白白胖胖最好。其實寶寶肥胖可是有危害的，那麼寶寶肥胖有危害那麼想要控制寶寶體重該怎麼辦？一起來看看吧。
傳統觀念裏，白白胖胖纔是招人待見的娃，如果你家的寶寶不夠胖，還會有人給你出“妙招”，多吃奶粉啊，睡前得吃加餐，弄點有營養、油水大的吃啊。
這些增肥小妙招，真是坑娃沒商量！
“胖”這件事，無論擱在哪個年齡段，都是風險大於收益的哦。
過度肥胖會讓寶寶呼吸困難，更易引起哮喘、阻塞性睡眠、呼吸暫停等；肥胖也有可能導致性早熟（尤其是對於女寶寶而言）。
胖寶寶異常“漂（超）亮（標）”的身高體重發育曲線無情的提示你，娃該減肥啦！
寶寶還要減肥，開什麼玩笑？
還真的不是開玩笑，即便是小嬰兒，如果體重超標，也應該進行緩慢漸進的控制。
吃母乳、奶粉的寶寶，胖起來怎麼減?
1、降低母乳的果糖含量：
後臺有許多媽媽說，娃只吃母乳，怎麼控制？總不能不讓吃吧。
娃的嘴咱們是管不了，但是咱們自己的嘴可以吧。
研究表明母乳中有一項成分的高低，會影響寶寶體內脂肪含量的多少——果糖。
寶寶每天從母乳中攝入5毫克果糖，即可滿足生長髮育的需求，如果每天攝入果糖的含量超過10毫克，則會促使孩子體內脂肪細胞的增值，增加嬰兒超重或肥胖的風險。
而果糖主要來自水果、果汁、蜂蜜、加工食品和甜味劑中。所以，如果寶寶偏胖，那母乳媽媽對這類飲食要有所控制哦。
2、養成規律餵養的習慣：
總吃零食，奶會不自覺得增加攝入量，要培養定時哺乳的習慣。根據寶寶的發育狀況每隔2/3/4小時喂一次奶，儘量規律化。
3、不要過度餵養寶寶奶粉：
研究統計，奶粉寶寶比母乳寶寶每餐平均多攝入20%的熱量，更容易出現肥胖問題。
因爲母乳餵養的寶寶，會根據自己的飽腹感自動停止吸允，但是人工餵養，即便孩子已經吃飽，餵養人也會習慣性的鼓勵寶寶把剩下的喝完。
所以，如果是人工餵養，一定別怕浪費，不要哄着寶寶“多喝一口”。
正常吃飯的寶寶，胖起來怎麼減？
1、合理的膳食結構：
不需要給寶寶準備很多大魚大肉大補湯，合理的膳食足夠提供均衡的營養，保證每天都包含四大類：穀物、魚肉蛋豆、蔬菜水果、奶/奶製品。
超重的寶寶多吃瘦肉，一週不要超過三個雞蛋或蛋黃，減少脂肪的攝入。
2. 多給孩子吃粗加工食品：
全麥麪包、燕麥片、意大利麪、豆類和蔬果，這些未經加工或粗加工的食品相對更天然和健康。
3、提供健康的零食：
餅乾、薯片或者膨化零食，不管超不超重都應該少吃，但是可以在兩餐之間給寶寶提供健康的零食，之前寫過《零食不能不吃也不能瞎吃，越吃越聰明的零食你知道幾種？》，這裏不再展開啦。
4. 白開水和牛奶是最健康的飲料：
2歲之後，超重的寶寶可以改喝低脂、脫脂牛奶，並減少果汁、飲料的攝入量。
5、養成良好的用餐習慣，多運動：
不要給孩子養成邊看電視邊吃飯的習慣，邊看邊吃很容易超量，導致體重增長過快。
不管是哪個階段，邁開腿絕對是不可少的，能多動就讓寶寶多動，即便新生的小寶寶也可以多趴！
