說到寶寶睡覺的問題，相信各位寶爸寶媽都有過哄寶寶睡覺的經歷。而許多寶寶睡覺前都會變得很興奮，那麼這該怎麼辦？一起來看看吧。
寶寶睡前很興奮怎麼辦？
如果寶寶在入睡之前特別的興奮，你可能看到他的身體已經比較累了，他的精神狀態卻很亢奮，這種情況下，我們可以從這幾個方面去幫助寶寶：
第一，建議大家從飲食上入手。
因爲寶寶的腦神經本身就比較容易興奮，如果這時候給寶寶攝入很多容易導致腦神經興奮的食物，可能就會讓孩子嗨到停不下來。
那哪些食物比較容易導致寶寶興奮呢？比如說含糖分特別高的食物、添加劑特別多的食物，還有就是香蕉等等這些的食物，它是比較容易令寶寶興奮的。
第二，建議從活動的安排上入手。
儘量把容易使寶寶興奮的活動安排在上午、下午，距離寶寶睡覺還有一定間隔的時間，儘量不要安排在睡前。因爲寶寶一天一定要有可以嗨的時間。因爲你不能讓一個兩三歲的寶寶每天的情緒就這樣子不動的，這是不太可能的，所以白天在合適的時間讓他們嗨。
第三，睡前對寶寶干擾要少一點。
其實很多時候不是寶寶想嗨，比如說加班的爸爸回來了，爸爸會覺得已經有一天沒有親吻兒子了，都沒有抱我們的小公主了，那爸爸一回來又抱又親的，然後又舉高高，然後又瘋來瘋去瘋了幾分鐘之後呢，一兩個小時都靜不下來就沒法入睡了。
所以這個是給到家人的建議：爸爸這種心情是可以理解的，因爲有時候我出差回來，也會有這種多晚我都想去看看孩子的心情，但是我們一定要提醒自己，睡眠的品質對寶寶的健康成長是非常重要的。當我們爲人父母的時候，我們自己要去很好地平衡我們的事業、我們的工作以及育兒，儘量給寶寶創造一個更健康的成長環境。
