寶寶手腳發涼要加衣嗎？最近天氣很涼快，媽媽更加關注孩子的冷暖，卻也會因緊張過度而走入養護誤區。兒童醫師針對穿衣、帶手套、耐寒訓練等方面給予家長特別指導，並提醒家長：我們的孩子並非那麼嬌氣！
孩子手腳發涼，需要給他增加衣服嗎？
如何判斷孩子冷
活中我們經常發現有的嬰幼兒手腳發涼，一些家長就認爲是孩子穿得少造成的，因此不斷給孩子增加衣服，豈不知這樣做反而容易造成孩子感冒。這是爲什麼呢？因爲1歲以下的孩子心臟博出的力量較弱，未稍血循環較差，所以手腳發涼，其實中心溫度並不低。隨着孩子逐漸發育，這種現象就會消失。
家長可以通過以下辦法觀察孩子是否冷：哺乳的嬰兒在吃奶時，媽媽可通過乳頭來感受孩子的口腔溫度，判斷孩子是否冷；也可通過感覺孩子額頭和腋下的溫度來體會孩子是否冷，再決定是否增加衣服。
空氣浴和耐寒訓練
什麼是"空氣浴"，如何進行耐寒訓練？
什麼是空氣浴？實際上就是讓孩子置身在新鮮的空氣中，讓孩子全身的皮膚儘量多地接觸空氣，通過身體不斷地經受外界氣溫的變化，以提高孩子的抗寒能力，增強孩子的身體素質。
對於小嬰兒來說，由於體表面積相對較大，皮膚層薄、皮下脂肪少、血管豐富、散熱較多，所以對於外界氣溫的適應能力是很差的，需要在今後的生活中通過不斷的體溫調節來適應外界不斷變化的溫度。如果孩子不斷地經受寒冷的訓練，皮膚就會很好地適應，因而不易生病。但是如果一直生活在一個恆溫的環境中，體溫調節中樞沒有這方面的訓練，孩子不適應溫差的變化，抵抗力就會降低。天氣轉冷，"春捂秋凍，不生雜病"這句流傳在老百姓口中的諺語，是有一定的科學道理的。
一般孩子2～3個月就可以進行空氣浴了，以一個循序漸進的過程來進行，不能操之過急。寶寶皮膚暴露面積、暴露時間科學地逐漸增加。建議最好在春末夏初開始，冬天先從室內開始，給孩子進行"空氣浴"訓練。而耐寒訓練，在初秋涼爽的節氣適當進行就正合適。
