水是生命之源，任何人都離不開水。尤其是在夏季，給寶寶喝水成了寶爸寶媽們的難題。那麼怎樣讓寶寶愛上喝水？一起來看看吧。
▎分年齡段給寶寶喝水
《我國居民水參考攝入量標準》中指出，半歲-1歲，每天需要喝0.9升水；1歲-4歲，每天需要喝1.3升水；4歲-7歲，每天需要喝1.7升水；7歲-11歲，每天需要喝1.8升水。
0-6個月的寶寶，添加輔食前無論是純母乳還是配方奶，寶寶都不需要刻意喂水。喝水過多還會增加寶寶的腎臟負擔。
母乳餵養的寶寶可以不喝水。因爲母乳中85%以上都是水分，足夠的奶量可以滿足寶寶對水分的需求。
6-12個月，開始添加輔食後，媽媽們給寶寶適量喝水，並根據寶寶的尿液顏色來判斷是否需要補水。除此以外，炎熱夏季、大量出汗、感冒發燒、腹瀉等情況也需要額外補充水分。
不論是母乳餵養還是人工餵養，是否給寶寶喝水要根據寶寶的具體情況而定，與寶寶的進食情況、運動量、出汗情況、天氣、溫度、疾病等有關。
▎如何讓寶寶愛上喝水？
寶寶喝水少，會給健康帶一系列的不利影響，主要體現在消化和排泄上，容易導致皮膚缺水、上火、便祕等，同時不利於寶寶體內的排毒，抵抗力也會受影響，所以爸媽要重視寶寶不愛喝水這個問題。
1.不焦慮
即便小寶寶不愛喝水，媽媽也不需要過度焦慮，因爲從奶水、稀飯、湯、水果等食物中都可以攝取水分，只要耐心觀察寶寶的進食狀況，保證飲食均衡就可以了。
2.不主動
媽媽從小就要讓孩子習慣清淡飲食，少給孩子喝甜飲料，不主動向寶寶提供含糖飲料，遇到聚會、喜宴等場合，可事先與大人溝通好，請大家不要因爲好玩就隨意喂寶寶喝果汁或飲料，從小就養成不亂喝飲料的好習慣。
3.不做壞榜樣
嬰兒期的寶寶有着很強的模仿能力，因此父母的身教很重要。要讓寶寶養成喝水的好習慣，父母應該率先以身作則，帶頭戒除喝飲料的習慣，家裏最好不要出現甜飲料。
4.健康飲料可適當喝
一些飲品健康美味，有很好的養生功能，寶寶當然無需將其拒之門外。不過，最好是在保證孩子補水量正常的前提下飲用，畢竟還是白開水補充水分好。給寶寶喝的沖劑，儘量選擇少水易衝的產品，這樣就不會影響到寶寶正常的水攝入量。
5.藉助工具的幫助
媽媽也可以藉助工具來幫忙，可以給小朋友挑選可愛的卡通杯子，孩子對奇趣的東西都有興趣，這樣也容易讓他們保持喝水的興趣。
