寶寶是非常愛動的，而且精力無限，那麼現在夏天在戶外運動的話需要注意些什麼呢？有哪些注意事項呢？
夏天這麼熱，寶貝要戶外運動嗎？當然要呀，別整天待空調房哦，早晨和傍晚沒那麼炎熱的時候，帶寶貝去戶外運動運動，呼吸呼吸新鮮空氣，能提高他們對外界的適應能力和對疾病的抵抗力。
而且，“外面的世界那麼精彩”，寶貝接觸到很多事物和人，感官所受到的外界刺激也會增強，這些都能促進寶貝視覺和聽覺的發展。
戶外運動這麼多，爸媽挑花了眼，最適合寶貝的是哪些？小盆友們的運動原則就是不傷身體，所以散散步、爬上爬下、跳繩、盪鞦韆、捉迷藏這些強度“溫和”的運動，最適合還在生長髮育中的寶貝。
大一點的男寶還可以玩玩籃球足球啥的，爸媽可以給他們買mini版的球類。
也正是寶貝們還小，心肺功能、肌肉力量等還很弱，所以有些運動寶貝們不適宜太早玩，比如長跑、負重跑、滑板、碰碰車、兔子跳等，容易傷害身體，影響到生長髮育。
不過，寶貝夏天是要戶外運動，但不是說推出家門就可以。長時間待空調房後，爸媽先開窗讓寶貝感受一下室內外的溫差和空氣，適應一下環境變化，再去戶外運動。
最佳時間嘛，當然是避開太陽風頭的時刻：上午10點前、下午5點後。活動時間可以從半小時逐漸增加到1-2小時，次數看寶貝的具體情況，每天1次到數次不等。
不過畢竟是夏天，寶貝戶外運動還是有很多注意事項的。
千萬不要給寶貝剃光頭，且不說對毛囊組織的破壞，就說去戶外，光溜溜的小腦袋會吸收更多的熱量，不光讓寶貝更熱，還會讓他們更容易受到陽光輻射，以及磕磕碰碰等意外傷害。
防曬也很重要，紫外線最強烈的中午前後時候儘量別出門，有些地方上午10點前或傍晚5點後陽光還是有點猛的話，儘量找樹蔭等陰涼處活動。寶貝出門時要穿寬鬆透氣的衣服，最好再戴頂小帽子。
防護措施都做好了，就可以讓寶貝撒開腳丫子？
衣服穿得少了，更要注意保護膝蓋和肘部，所以不要讓寶貝跑得太快太急，儘量在地面平坦的地方活動，少去石子多、地面凹陷的場所。
鑑於夏天多是早、晚出門，防範蚊蟲叮咬也很重要。
皮糙肉厚的爸爸在樓下都被蚊子咬得哇哇叫，何況皮膚嬌嫩的寶貝？加上小傢伙們新陳代謝旺盛，夏天出汗多，絕對是蚊子的“關照對象”，稍不留神，就會“出門3分鐘腿上5個包”。
除了儘量別帶寶貝去蚊子扎堆的草叢、河邊等地，爸媽還要帶上防蚊蟲止癢類的藥膏哦。在收到蚊子的“紅包”時，使用它能讓寶寶緩解痕癢感，清清涼涼的更舒服哦~
嗯，寶貝高高興興出門運動，平平安安回家了就可以畫上圓滿句號？收尾工作別疏忽了：不要馬上給寶貝吃東西，運動後腸胃消化器官還沒調整恢復過來，馬上吃東西它們會有點“懵逼”，就容易讓寶貝腸胃不舒服甚至疼痛，最好休息30分鐘再吃。
更不能馬上給寶貝喝冷飲吃冰激凌，這樣腸胃受到的刺激更大，就會以更激烈的反應來“回贈”寶貝。
也別馬上讓渾身是汗的寶貝進空調房，收收汗過15分鐘左右再進空調房，以免冷熱溫差過大誘發感冒。
以及不要馬上洗澡，運動後寶貝的毛細血管和汗腺是張開的，體溫比較高，心率也比平時快，還是先把汗擦擦，等心率和體溫恢復正常了再洗。
希望爸媽能做好後勤保障工作，給寶貝們收拾妥當後再帶上出門神器，讓他們玩得更暢快，健康快樂地運動，長高高，身體強壯！
