水果是我們平常生活中需要吃的食物，那麼寶寶可以吃些什麼水果呢？你平時是怎樣做的？今天小編給大家介紹一下！
天氣越來越熱，清涼可口的水果成了寶寶們的大愛。
面對超市裏五顏六色的水果，紅彤彤的草莓、黃澄澄的菠蘿、金燦燦的芒果……
有選擇困難症的寶爸寶媽們估計要犯愁了：這麼多水果都能給寶寶吃嗎？切着吃好還是整個吃好？
小編今天就跟大家聊聊夏季怎麼給寶寶吃水果，如何吃更有營養？
寶寶吃水果顏色越多越好嗎？
吃水果顏色越豐富越好！
從輔食添加開始，寶寶的食物就要由一種逐漸過渡到多種。食物的種類越豐富越好，尤其是深色爲好。
寶寶吃到的水果顏色越豐富，攝入的營養素種類越多。除了有機酸、維生素和一些礦物質外，不同顏色的水果所含的植物化學物質也不同。
紫色水果
富含花青素。桑葚、藍莓、紅心火龍果等。
橙黃色水果
富含β-胡蘿蔔素、葉黃素。橙子、芒果、香蕉、菠蘿等。
紅色水果
富含番茄紅素。番茄、西瓜、木瓜等。
應季水果更新鮮
應季水果更方便易得，與一些需要長期儲存的非應季水果相比，更加新鮮。
夏季適合寶寶的常見水果有：芒果、菠蘿、香蕉、櫻桃、西瓜、桑葚、桃、杏、李子等。
水果搭配不需要特別關注
沒有什麼水果特別不適宜一起吃的。
或許某些食物的搭配對個別營養成分的吸收有一點影響，但這就像烹飪過程中一些營養成分會流失一樣，並不需要特別關注。
《中國居民膳食指南》建議食物多樣化，種類越豐富越好。
按寶寶年齡切水果
攝入量按需求而定
《中國居民膳食指南》建議，嬰幼兒的水果攝入量按嬰兒需要而定。
①滿6月齡後，開始輔食添加，這時候就可以逐漸添加水果了。由於水果的味道香甜，相對於味道清淡的蔬菜來說，更受寶寶喜歡。建議輔食添加的順序爲：先菜泥後果泥。
②7~9月齡，食物逐漸由泥狀過渡到帶顆粒。比如果泥。
③10~12月齡，輔食應該比前期加厚、加粗，帶有一定的小顆粒，並可逐漸嘗試塊狀的食物。比如香蕉片、蘋果片。
按寶寶年齡切水果
添加水果的形狀，取決於孩子的年齡。
10月齡以後的孩子，基本可以接受質地稍軟的小塊水果，比如香蕉、芒果。可以切成薄一點的片，不要太小，最好別一口吞下，而是讓孩子分成兩三口吃掉。
注意：吃東西的時候一定不能讓孩子邊吃邊玩，家長也不要引逗孩子，以免噎嗆。
建議：當孩子可以捧着整個的水果吃時，最好整個啃着吃。好處是，一方面避免切置造成水果切面被氧化，另一方面，鍛鍊孩子抓握、咀嚼的能力。
溫馨小貼士
1.水果作爲每天的加餐，最好在兩頓正餐之間吃且不能一次吃得過多影響正餐的攝入。
2.從冰箱裏拿出來的水果，建議先回暖至室溫，避免吃得過涼引起寶寶腸胃不適。
腐敗變質的水果不建議讓寶寶食用，避免感染致病菌。
3.水果的添加也要遵循輔食添加的原則，每次添加新的水果要注意觀察孩子有無過敏的症狀。
當寶寶的小胃被營養又美味的水果佔據之後，ta還有肚子吃垃圾食品麼？
