很多人都有午睡的習慣，小孩子也需要培養的哦，但是有些小朋友不太愛午睡，寶寶不愛午睡家長該如何應對？
午睡可以讓下午的精神狀態更好，對於處在生長髮育階段的寶寶來說，更是大有益處，增強寶寶記憶力、提高免疫力，還可以保護心臟、降低血壓、幫助消化。
如果寶寶在生病期間，午睡還可以促進寶寶病情的緩解。但是，並不是每個寶寶都能乖乖的按照你的想法去做，有的寶寶並不喜歡午睡，如果寶寶不愛午睡，做家長的該如何應對呢？
首先你要做的是搞清楚寶寶爲什麼不愛睡午覺，然後再根據具體原因找到最佳的解決辦法。一般寶寶不愛睡午覺可能有下面幾個原因：
1、晚上睡眠充足，早上愛睡懶覺
看一下寶寶的作息時間是否安排合理，有沒有睡懶覺的習慣，如果寶寶晚上睡眠時間較長，早上又睡懶覺，起的晚，自然中午就沒有了睡意。如果你家的寶寶屬於這種情況，媽媽需要幫助寶寶規範作息時間，按時睡覺、按時起牀，不要熬夜和早起睡懶覺，養成良好的作息習慣。
2、寶寶上午運動量不充分，體力過剩
對於這類寶寶，可以適當增加孩子上午的運動量，寶寶感覺累了，自然就想午睡了，時間長了，寶寶就養成習慣了，覺得中午就是需要休息的。
3、由於某些原因，寶寶一直沒有養成午睡的習慣
寶寶午睡時一定要注意氣氛的營造，比如保持室內安靜、光線不要太足、溫度適宜等。
如果排除了上面三種情況，寶寶還是不願午睡，也不要強迫他，因爲每個人都有自己的生物鐘和睡眠模式。對於三歲以上的寶寶來說，如果晚上睡眠質量很好，可以滿足他的成長需要，不午睡也是沒問題的。但是中午時間不要讓寶寶做激烈的運動，可以讓他安靜的看看書、畫畫。
