有些孩子吃了東西不太消化，總是小兒積食，這該怎麼辦呢？有沒有什麼好的解決辦法？父母在平時生活中應該注意些什麼呢？
經常聽寶媽交流，孩子經常積食，一積食就發燒咳湊，還有伴隨扁條體發炎，反反覆覆，讓寶媽們頭疼不已，有什麼好的方法預防呢？今天就來聊聊小兒積食這些事。
什麼是小兒積食
嬰幼兒消化功能虛弱，餵養不當，乳食無度或進食不易消化的食物均能加重脾胃負擔而致積食。症狀有食慾不振、腹脹、嘔吐、吐出物有傷食乳酸味，時有腹痛，哭鬧不安，或伴有腹瀉，大便奇臭。
怎麼判斷小兒積食
1. 小兒口氣臭（可能是酸臭或腐臭等），必定是積食
2. 大便很臭（可能是酸臭），必定有積食
3. 如果發燒是不是手心手背、肚子後背溫差很大（嘴脣碰來檢查），如果肚子很燙背不燙、並且手心很燙手背不燙則必定積食
4. 想想是不是吃東西后引起，比如是否吃太多，是否嘔吐過
5. 大便是否不正常（不順暢或拉稀，但都偏臭）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；積食大便顏色不正常，一般偏深如黑色
6. 積食幾天後舌苔會偏厚，逐漸變黃膩；舌苔黃厚一般就是已經積食至少幾天了；舌苔白厚膩或黃厚膩也必定是有積食
程度不同病程不同表現不同，不是所有這些症狀都有，只有前3條有一條就能判斷是積食。如果有感冒症狀，並排除積食，則按感冒處理。另外屁臭也是消化問題，可懷疑積食。
小兒積食的危害
1、便祕
太飽傷脾→脾常不足→脾胃運化不及→積滯腸腑→積久化熱→積熱蘊結→腸道傳導失常→大便祕結不通。有些家長一看孩子便祕了，給孩子吃點瀉藥吧。雖然當時有用，但過後更嚴重。因爲它的病根兒不在那個位置。
2、肺炎
積食爲什麼會導致肺炎?積食傷脾→脾虛生痰→痰貯於肺→痰阻肺道→鬱久化熱、傷肺。那些得肺炎的孩子，大多身體都不是太好，這跟積食時間長有關。脾虛日久→土(脾)不生金(肺)→肺陰虧虛→陰虛內熱→子盜母氣→脾氣更虛。
3、咳嗽
積食會導致咳嗽，也就是中醫上說的“食咳”。
脾爲生痰之源，肺爲貯痰之器。積食過久，脾胃虛弱，日久就容易生痰，導致咳嗽不止。所以說，看那些食咳的小兒，大多有積食化熱的症狀，比如說肚子脹、不愛吃飯、噯腐、口臭、手足心熱、大便乾結或便祕，舌質偏紅、舌苔厚膩等。
4、發熱
積食導致的發熱叫“積熱”，吃的食物都停滯在中焦，積滯時間長了就會化熱，熱蒸於內，孩子體溫就上去了。這類孩子大多面黃、腹脹、吐瀉、乳食不化、大便酸臭異常，這都是吃東西吃住了。
5、小兒反覆呼吸道感染
門診上還經常見到一些小孩子有反覆呼吸道感染，一生病就輸液，再生病再輸液，反覆輸液，孩子身體越來越差。其實，小兒反覆呼吸道感染也與脾胃功能障礙有關。積食會導致脾胃功能失調，進而影響到肺，所以有積食的時候小孩子體表一受寒，就容易反覆呼吸道感染。
小兒積食應當如何應對
益生菌
益生菌是一類活性微生物，雖然近些年常被宣傳爲能帶來各種健康好處，但很多說法並未得到科學證據的支持，比如增強免疫力、治療嬰幼兒溼疹、緩解炎性腸病等。
儘管還沒有專門針對兒童腸易激綜合徵患者使用益生菌的系統評價，但考慮到益生菌的安全性良好，有研究者認爲兒童也可以使用益生菌緩解症狀。
孩子如果出現了乳糖不耐受，除了少量多次飲用奶製品外，還可以選擇酸奶來保證鈣的攝入量，因爲酸奶在發酵過程中，乳糖已經被分解了。此外，有證據提示某些益生菌，例如嗜酸乳桿菌，可能有助於緩解乳糖不耐受帶來的胃痙攣、胃腸脹氣和腹瀉。
改變飲食
減少每餐的食物量，少量多餐，避免大量進食或吃得過飽、過快；
避免吃宵夜；
不要吃巧克力、高脂肪和油炸食物，不容易消化；
選擇高蛋白、低脂肪食物；
避免含有咖啡因的飲料以及碳酸飲料；
限制辛辣和高酸度的食物,比如柑橘、西紅柿、醋，辛辣食物不只限於辣椒，也包括蒜和洋蔥；
吃完東西后等2～3小時再躺下或做運動。
哺乳媽媽進食要注意
對於處在吃奶期的嬰幼兒的媽媽來說，也要忌口
注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食
媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”
幫助孩子規律排便
讓孩子多攝入液體，尤其是水，一旦攝入了足夠的液體，他/她的尿液會呈現淺黃色，甚至接近水的透明色;
多給孩子提供高膳食纖維的食物，比如水果、蔬菜、全麥食物。每天應至少有2份水果和3份蔬菜（1份大約150克，相當於一箇中等大小的蘋果）。另外，全麥餅乾、糙米、燕麥粥、全麥麪包都是不錯的選擇。
看了這麼多，其實還是要管住孩子的嘴，三餐要規律，多飲水，少吃高蛋白食物，少吃巧克力一類的零食，看起來很簡單，真正孩子哭鬧起來時候，能夠堅持原則就很難，爲了孩子的健康，各位家長都應該多多注意。
