比如,有一種營養不良只因爲吃得“太滿足”。
迅速檢查一下自己的孩子,若出現了這4種信號就提示營養不良已潛伏在孩子身邊!
1、常常出現便祕、口臭有的孩子偏愛甜食、油炸的食物,對蔬菜水果提不起興趣。久而久之,由於纖維素攝入不足出現腸道蠕動變慢而產生便祕,進一步導致口臭。
因此,爸媽在爲孩子準備膳食時,不要只依孩子口味來安排。也不要營養補充過於單一,時間久了會導致某些營養素缺乏或營養不均衡。
學校組織孩子們做體檢,醫生會爲孩子測身高、體重、頭圍等數據。這些數據是檢查孩子身體發育是否在正常範疇的重要參考數據。
尤其是孩子身高,如果營養沒有達標,孩子的個頭兒較同齡孩子便會滯後一些。若超出正常標準,還可能是疾病的信號。
所以,爸爸媽媽應該定期帶孩子去醫院做兒童保健。如果發現孩子在體格生長髮育上落後於同齡人時,就要請教相關專家適當地爲孩子調整飲食。
3、孩子反應“慢半拍”正如上一條所說,孩子的一日三餐極爲重要。每一餐是否吃得好,吃得夠不夠決定着身體是否出現了營養不良。
當孩子出現營養不良,就可能降低腦細胞的分裂率,導致神經調節功能失常,引起運動和語言發育遲緩。
當家長髮現最近一段時間,孩子常出現反應“慢半拍”、健忘等表現時,就要戒備一下,也許是孩子身體”營養不良“發出信號了。
4、情緒暴躁喜怒無常B族維生素是關乎孩子身體發育的重要營養素之一,可能通過對人體神經系統的調控而間接影響到人的情緒!
比如,當孩子維生素B1缺乏時,脾氣會變得暴躁、喜怒無常。維生素B6攝入不足時,可導致情緒激動、睏倦和急躁等等。
因此,父母在爲孩子準備膳食時,要格外注意B族維生素羣的補充。燕麥、白菜、芹菜中則含有很多維生素B1。另外,在黃豆、酵母、瘦肉等食物中含量最豐富。
專家建議,當家長髮現孩子有營養不均衡的信號時,最好先通過膳食調理來改善,必要時在詢醫藉助藥物。