中醫認爲，小孩子要“忍三分寒，穿七分暖”，因爲嬰幼兒身體陽氣盛，屬純陽，易生熱，如果穿得過暖，小嬰兒的筋骨會變得柔軟，這不利於其生長髮育。穿得過暖還會傷害皮膚和肌肉，嚴重的會傷到血脈，出現“瘡癢”，即溼疹，或皮膚病。因此在穿衣方面還是要遵循三暖二涼的原則。
一是背暖。保持背部的“適當溫暖”可以預防疾病，減少感冒機會。“適當溫暖”，就是不可“過暖”，過暖則背部出汗多，反而因背溼涼而患病。
二是肚暖。有些好動寶寶喜歡跑跑跳跳，衣服如果沒有束好，大動作時很容易露出小肚肚。腹部保暖，最好給寶寶戴個棉肚兜，既能維護寶寶胃腸道的功能，促進對食物的消化吸收，又能防止肚子因受涼而引起的腹痛、腹瀉等症狀。
三是腳暖。腳部是對外界最爲敏感的地方。孩子手腳保持溫暖，才能保證身體適應外界氣候變化。
四是頭涼。寶寶的頭部跟背部相反，是喜涼惡熱的，因爲人所有的陽氣都彙集在頭部，是需要散發的，捂着不讓散發，孩子就會頭暈腦脹。寶寶經過體表散發的熱量。有三分之一是從頭部發散的，熱會心煩、頭暈。所以頭部最容易發熱，就是發燒。在保暖上，媽媽們要重足輕頭，保證足暖頭涼，這樣纔會使寶寶神清氣爽，氣血順暢。
