母乳餵養有個很重要的“三早原則”，能夠幫助媽媽儘早建立催乳反射，有助於乳汁分泌。
三早原則，即早接觸、早吸吮、早開奶。
早接觸是指寶寶一出生就與母親得到皮膚接觸，讓寶寶有安全感。
早吸吮就是分娩後半小時內讓寶寶吸吮乳頭，做到了早接觸，寶寶在媽媽懷裏安全、放鬆，差不多二三十分鐘就會慢慢覓食媽媽的乳頭，就自然地做到了早吸吮。
早開奶是指通過早吸吮讓媽媽在產後15分鐘至2小時內有乳汁排出。
做到了早接觸、早吸吮，媽媽就可以儘早開奶了。
之後我們需要遵照按需哺乳的原則，寶寶哭鬧或者媽媽奶漲都是哺乳的徵兆，多吸吮才能產生更多的乳汁。
食補的方式也可以促進下奶。
當然民間流傳的一些偏方是不能信的。想通過食補促進下奶，多喝水、補充優質蛋白纔是真正科學有效的做法。
乳汁中90%是水分，所以多喝水有利於合成、分泌乳汁。因爲母乳中蛋白質含量高，所以通過食物獲得充足的優質蛋白對提高乳汁的質和量也非常重要。另外，媽媽們記得每次餵奶完成後，一定要儘量將乳房放空，這樣有利於分泌更多更好的乳汁，不然再怎麼吃都很難有好效果。
即使這些都做到了，有的媽媽依然擔心會不會奶不夠。對於這種情況，高半米只能說，媽媽實在是高估寶寶的胃容量了。
新生兒的胃容量是很小的。
出生第1天的寶寶，胃容量僅有一粒櫻桃那麼大。到出生第3天時，大約有核桃那麼大。出生第5天時，大約像杏子那麼大。出生第7天以後，約爲雞蛋那麼大。所以大部分媽媽是沒有必要擔心奶水不夠的問題的，寶寶稍微喝點奶就飽了。
有的媽媽會拿自家的寶寶和別人家寶寶對比，如果發現自家寶寶不如別人家寶寶長得快，就懷疑是自己的奶不夠。其實這種對比是沒什麼意義的，每個寶寶都是獨特的，有自己的發育和發展過程，不要盲目對比。
當然，會有一小部分的媽媽真的沒有奶，或者奶水不夠不能滿足寶寶的需要，這時可以選擇添加配方奶粉，進行混合餵養或是人工餵養來滿足寶寶的需要。
來看看今天的重點，跟着小編一起認真生孩子。一般情況下媽媽的奶水都是夠寶寶喝的。萬一真的不夠了，可以選擇混合餵養或人工餵養。
