繁忙的工作、職場上的激烈競爭，讓你連年假都常常放棄，於是，小BABY的到來，更是被一拖再拖，始終放置於你的議事日程之外。就這樣蹉跎到人逾三十，你和老公的事業都穩定下來，你終於開始想到要個孩子了，可是肚子反而始終沒有“動靜”了。這，到底是什麼原因呢？
繁忙的工作、職場上的激烈競爭，讓你連年假都常常放棄，於是，小BABY的到來，更是被一拖再拖，始終放置於你的議事日程之外。就這樣蹉跎到人逾三十，你和老公的事業都穩定下來，你終於開始想到要個孩子了，可是肚子反而始終沒有“動靜”了。這，到底是什麼原因呢?
不孕之人爲誘因
1、長期吸菸
無論是爲了緩解壓力還是自詡時尚，總之，一不留神你就成了一個女菸民。
原理
燃燒的香菸可釋放出一種叫多環芳烴(PAH)的化學物質，PAH與卵子細胞上的芳香烴受體(Ahr)結合在一起，誘發Bax基因被激活，這種被激活的基因中含有一種蛋白質，它可破壞細胞的能量庫，從而導致卵子細胞缺乏能量，最終死亡。
2、避孕不當
無論是繁忙的工作還是經濟原因，你一直認爲自己沒有足夠的條件接受小BABY的到來，而初婚時的那次人工流產使你痛不欲生，所以，長期的避孕對你來說是必定要做的事情。
原理
長期服用口服避孕藥使女性的身體總是有過高的雌激素水平，這種水平又沒有因爲懷孕和哺乳而打破，於是便成了不孕的沃土。
3、飲食習慣不良
應酬、聚會、熬夜，各種不規律的生活習慣引發你的飲食習慣也一樣沒有規律，脂肪含量過高的各種快餐以及每天至少一杯的咖啡，已經成爲你長久以來的飲食習慣。
原理
高脂肪食物使體重上升，會造成女性經期紊亂，排卵不良。而不均衡的營養會造成人體的酸鹼度失衡，失去了適宜於精子生存的環境，造成無法受精。
4、過度減肥
幾乎沒有一個女人從沒進行過任何減肥活動，誰讓“排骨美人”一直是時尚的代表呢!
原理
有證據表明，女性因爲有維持正常月經週期的脂肪最小值，從而具備生殖能力。對於成年女性，脂肪的過度減少會不知不覺地造成停止排卵或症狀明顯的閉經。
5、精神抑鬱
客戶的刁難、老闆的指責、辦公室小人的暗算、老公的出軌……任何一件事情都足以造成你的困擾，導致精神抑鬱。
原理
精神過度緊張和焦慮，可對丘腦下部——腦垂體——卵巢軸產生影響，從而抑制排卵。
6、長期久坐
人除了睡覺外，大部分時間都在坐，無論坐辦公室、坐着吃飯、看電影、開車，一天中坐上七八個小時算稀鬆平常的事。坐辦公室的上班族女性，就更是不得不長期久坐了。
原理
久坐導致經血逆流入輸卵管、卵巢，引起下腹痛、腰痛，尤其有厲害的經痛，此即所謂巧克力囊腫。久坐及體質上的關係，使子宮內膜組織因氣滯血瘀而增生至子宮外，形成子宮內膜異位症。
7、胡蘿蔔
一直聽說胡蘿蔔是很有營養的東西，有什麼比用胡蘿蔔來果腹更適合節食減肥的你呢?於是，每一個減肥階段，胡蘿蔔都成了你的主食。
原理
美國約翰霍普金斯醫學院金南醫師的研究發現，過量的胡蘿蔔素會影響卵巢的黃體素合成，分泌減少，有的甚至會造成無月經、不排卵、月經紊亂。
8、子宮內膜異位——不孕原因的重中之重
誘因
月經失調、生殖道炎症、內分泌紊亂、人流手術、繁忙的工作及不規律的生活作息都可能成爲此病的誘因。
體現
日益嚴重的痛經。
原理
正常情況下，在月經期，子宮內膜從宮腔裏脫落下來，形成經血流出體外。
子宮內膜異位則是因爲有些內膜細胞離開了大隊人馬，開始個別行動，轉移到卵巢、盆腔等其他器官或組織上，並且種植、生長。這些別處生根的子宮內膜也同正常子宮內膜一樣，周而復始地生長、變化和出血，造成月經期的盆腔疼痛。如果異位內膜生長在卵巢內，就會形成囊腫，不但引起疼痛，而且影響卵巢的內分泌功能。
如果以上不孕的原因任何一項與你有關，而你放棄避孕後一年多都無法懷孕，那麼，就要考慮去醫院做全面的檢查了。
不孕之就醫檢查
就醫步驟一：
事先準備下列問題以便醫生詢問：
婚姻情況：如什麼時候結的婚，婚後是否採用過避孕措施(所用的方法和時間)。
過去妊娠情況：即過去有沒有過流產、早產或死胎的情況，是否做過人工流產。
月經情況：初次來月經的年齡，多少天一個週期，月經量多少，月經期持續幾天，排卵期有什麼症狀，如陰道口溼潤、白帶增多等。
過去生過什麼病：過去是否患過傳染病、血吸蟲病、內分泌疾病、營養不良等，過去做過什麼手術(尤其是闌尾炎、腸梗阻、宮外孕等手術)，手術時的情況如何。
性生活的情況：每週房事次數、時間，與排卵的關係，有無性功能方面的障礙。
職業和嗜好：職業中有無毒性物質、放射線的接觸，服過什麼藥，有無煙酒嗜好等。
曾在何時何地做過何種檢查和治療：越詳細越好。這樣可以避免重複過去曾做過的檢查治療，也可以不必重複效果不大的藥物，以免浪費人力物力和時間。
就醫步驟二：
瞭解所需進行的檢查項目
生理現象觀察：如：有較規律的月經週期，或每次月經前或月經期間有腰痠、下腹脹痛或較明顯的情緒改變等，或每次月經中期陰道分泌物增多、類似雞蛋清等，多提示有排卵發生。
基礎體溫(BBT)：女方每天至少8小時睡眠後，醒來不做任何活動，即以溫度計放入口中測定體溫並做記錄。一般情況下，排卵後體溫會較排卵前升高0.3-0.5℃。若無排卵，月經後半期的體溫不升高。
宮頸黏液檢測：一般在排卵前，宮頸黏液量會明顯增多，稀薄如蛋清。市場上有一種女性性週期自測鏡，就是利用唾液的這種典型變化來監測排卵，但不很精確。
B超監測：通過連續的B超檢查，可動態地觀測卵巢以及子宮內膜的變化，判斷有無排卵。而且，陰道B超檢查更精確和直觀。
血孕激素測定：於月經週期第二十三天抽血測定孕激素。
子宮輸卵管碘劑造影術：用於檢查輸卵管的通暢情況。在X射線儀器觀察下經陰道從宮頸口向宮腔內注入造影劑，然後拍片，根據造影劑通過子宮和輸卵管時的影像學特點來診斷疾病。但是這項檢查有30%左右的假陽性率，還有引起子宮、輸卵管及盆腔逆行性感染之虞。
腹腔鏡檢查：這項檢查可通過電視錄像系統直接觀察雙側卵巢的排卵情況;還可直視子宮、輸卵管等盆腔內的各種臟器有無異常，隨即進行相應的手術治療。可以說，不孕症的腹腔鏡檢查是目前最全面、最準確的診斷方法。
其他檢查輸卵管通暢情況的方法，如輸卵管通液或通氣術、B超下儀器觀察雙氧水子宮輸卵管造影，準確性都較差。尤其是一度開展較多的輸卵管通液或通氣術，很容易將陰道內的細菌“通”到盆腔，目前多數大醫院已不做此項檢查。
上述幾種方法需要有一定的條件和設備，所以需到正規有條件的醫院，科學地檢查和化驗後，辨證診治，才能達到理想的效果。
不孕者之飲食輔助
蘋果汁：調理腸胃，促進腎機能。
葡萄汁：降低膽固醇。
木瓜汁：消滯潤肺，幫助消化蛋白質。
西瓜汁：消暑利尿，降血壓。
紅蘿蔔汁：刺激膽汁分泌，中和膽固醇，安撫神經。
芹菜汁：補充體力，舒緩焦慮和壓力。
香蕉汁：提高精力，強健肌肉，血脈暢通。
檸檬汁：含豐富維他命C，有助排除體內毒素。
草莓汁：強健神經，補充血液。
動物血：豬、鴨、雞、鵝等動物血液中的血紅蛋白被胃液分解後，可與侵入人體的煙塵和重金屬發生反應，提高淋巴細胞的吞噬功能，還有補血作用。
鮮蔬果汁：它們所含的生物活性物質能阻斷亞硝胺對機體的危害，還能改變血液的酸鹼度，有利於防病排毒。
海藻類：海帶、紫菜等所含的膠質能促使體內的放射性物質隨大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
韭菜：韭菜富含揮發油、纖維素等成分，粗纖維可助吸菸飲酒者排出毒物。
豆芽：豆芽含多種維生素，能促進性激素生成。
受孕時機有講究
男子的精子隨時都在生成，每日都可排出，一個健康的男子，每秒鐘能生成一千多個精子，每天能製造出一億多個精子。比起男子來，婦女生產的卵子數就少得可憐了，正常婦女每個月僅發育成熟一個卵子，一年排出成熟的卵子約12個，即有12次左右的機會受孕。因此，準確抓住排卵日期安排性生活，就是抓住了受孕的最佳時機。
自我測定排卵日期
應用超聲波或腹腔鏡，醫生可以直接觀察到卵巢如何慢慢地排出一個成熟的卵子。在絕大多數情況下，婦女自己是無法這樣進行觀察的，只能從下一次月經的到來，知道自己這個月又排過一次卵了。不過，只要掌握一些簡單知識，婦女們完全可以知道自己是否在排卵，以及何時排卵。
自測方法一：基礎體溫法
正常婦女在經過充分睡眠，醒後立即測出的體溫稱爲基礎體溫，一般是清晨醒來後未起身即測得的體溫。在排卵日前的一段日子裏，基礎體溫一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，體溫再下降一點，排卵日這天體溫最低，一天後基礎體溫開始上升，幅度超過0.5℃，約經過12-16天，直至月經來潮。每個婦女可以根據這種規律性的基礎體溫，從最低的這天測算出自己的排卵日。
自測方法二：宮頸黏液法
人類許多臟器(空腔臟器)有一種奇妙的自我開啓和閉合的能力，子宮也一樣。從表面上看，子宮頸與陰道相接，暢通無阻，但事實並非如此，在月經期中它允許月經排出，在月經週期後半段，子宮分泌的黏液又黏又稠，形成一個“栓子”堵住子宮頸口，此時即使再強有力的精子也無法通過子宮頸口這一“關卡"。但到了排卵期，子宮分泌的黏液又清又薄，子宮頸開啓，精子也就容易通過，進入子宮。24小時後，子宮頸又再自行關閉。因此只要觀察自己子宮頸的黏液狀況，就可知道自己是否在排卵期，此時流出的白帶如清鼻涕樣。
自測方法三：經間痛感覺法
人類的卵子每個月一次從一側卵巢中發育成熟，“擠"出卵巢，釋放出來，遊向輸卵管。這是一種動力學過程。離開卵巢的這一過程大約需要1-2分鐘。此時卵泡破裂，卵子脫穎而出，這時會造成輕微的出血。如果這時的出血部位正好對着腹膜，就可產生一種不舒服的感覺，即一種隱隱約約的疼痛，稱爲經間痛。各人的經間痛感覺不完全一樣，有的並不感到疼痛而只在一側腰部有一陣陣發酸，也有的婦女感到腰部脹，一些婦女甚至無任何不適。有這種感覺體驗的婦女，可以根據以往的經驗，在估計的排卵期前後注意自己的感覺，預測自己的排卵日，安排受孕時機。
自測方法四：日程表法
月經規律的婦女，可以利用月曆卡來推算自己的排卵期。一般來說，排卵日在下一次月經來潮前的第十四天。在月曆卡上標出這個日期，按此安排性生活，就最容易受孕。
自測排卵日的注意事項
這些不用儀器通過自我感覺測定排卵日的方法雖然簡單，但必須熟練正確使用纔能有效。建議採用此法的婦女注意下列幾點：
(1)最好幾個方法聯合使用，以提高準確性。
(2)月經不準的婦女使用自我測定較難測準。
(3)有內分泌紊亂、慢性並長期服用某些藥物等情況干擾時不易測準。
(4)確有其他器質性病因造成不孕的，應針對病因進行治療後，再配合使用這些方法。
