備孕的女性都很關心排卵問題，那麼排卵的時候身體會有什麼症狀呢？如何科學把握排卵期，這關係到備孕成功與否。下面我們就一起來了解一下女性排卵期有什麼症狀？以及女性備孕吃什麼有助排卵吧。
女性排卵有什麼症狀？
1、白帶增多
平時生活中女性需要關注自己白帶的變化狀況，因爲女性不僅可以通過白帶的變化來了解自己是否患有某種婦科疾病，同時它還和女性的排卵期存在着密不可分的關係。正常情況下，在女性月經結束之後七天左右，如果發現自己的白帶分泌量增多，同時呈現出稀薄、透明、拉絲的狀態，那麼可能意味着女性已經迎來排卵期了，因此如果女性迫切的想要擁有屬於自己的寶寶的話，那麼就不要錯失了這個機會。
2、小腹一側疼痛
我們都知道平時生活中有些女性在月經期間會出現痛經的現象，其實女性在排卵期的時候，肚子也會存在着輕微疼痛的感覺，也就是我們平時所說的排卵痛，而且這種現象正常情況下在經過幾個小時或者半天的時間就會消失。正常情況下，這種疼痛出現在女性一側的腹部，而且女性身體哪邊的卵巢排卵，相應的肚子哪邊的疼痛便會明顯一些，但是由於每個人的身體狀況存在着很大的不同，因此對於疼痛的敏感度也是不同的，甚至有的女性在排卵的時候根本感覺不到有疼痛感出現，也是非常正常的。
3、基礎體溫升高
備孕階段的女性在每天早上醒來之後，可以先對自己的基礎體溫進行測量，特別是在月經結束之後再過七天左右的時間，如果通過測量發現自己的基礎體溫升高了0.5度左右，那麼可能意味着你已經處在排卵期了，想要寶寶的女性便需要抓住這個機會進行同房，或許受孕的機率也能增加。
女性備孕吃什麼有助排卵？
第一類：富含蛋白質的食物
備孕期間可吃富含蛋白質的食物促排卵。平時可以多食用瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，將身體健康調整到一個最佳狀態，促進排卵，以及爲以後的受孕打下良好的基礎。
第二類：豆製品
備孕期間多吃豆製品可有效促排卵。因爲豆類食物中含有植物性激素，可以模仿成人體的性激素，如果女性排卵不正常，就可以多一些豆類和豆製品，刺激磁性激素的分泌，這樣有助於排卵。
第三類：穀類食物
跟豆類食物一樣，穀類食物中也含有植物雌激素，備孕期間多吃可以促進排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中都含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性可以多吃這些食物。
第四類：甲魚湯
備孕期間可以多喝甲魚湯促進排卵，因爲甲魚湯可以促進卵泡發育，由於很多女性不排卵大多都是因爲卵泡發育不完全導致的，所以多喝甲魚湯是很不錯的調理方法。
