影響生育能力的因素有哪些？備孕男性的年齡同樣重要，傳統認識裏我們往往把懷孕生產劃歸爲女性職責，而現實生活中也總是女性對健康生育的話題更感興趣。至於男性，雖然也會寵愛自己的小孩，但在漫長的備孕路上，他們似乎就只是扮演着簡單的精子提供者的角色。
難孕不僅是女人的課題
女性的包容或許可以減輕這一現象帶來的家庭矛盾。但真正面臨難孕問題的時候，很可能經過一番尋根究底，才發現男性因素竟是癥結所在。
這種情況並不罕見——綜合世界各地生殖中心的研究反饋，我們發現有生育能力障礙的伴侶中，就有1/3的問題出在男性，1/3可歸爲女性，仍有1/3是雙方都有問題或不明原因不孕不育。
最佳生育年齡值得把握
美國生殖醫學會(ASRM)於2012年修訂的《患者指南》指出，女性的最佳生育年齡在20多歲，進入30歲生育能力就會逐漸下降，尤其是35歲之後。該指南並未給出男性最佳育齡，只強調精子質量會因變老而下降。
但近期越來越多的研究表明：男性35歲之前纔是最佳生育時機。大衛B.鄧森等人對7個歐洲自然計劃生育中心共782對夫婦的樣本進行了研究，發現12個月經週期內未能成功受孕女性的比例與丈夫年齡正相關，從35歲的18%到40歲的28%。
目前世界男性精子數目整體走向趨勢也十分嚴峻，有研究表明過去40年內，富裕國家男性精子數減少了近六成，這或許於現代生活習慣有關。年齡增大，面臨的是精子數量與質量的雙重考驗。
心理病或源於父親基因
美國與瑞典的一項聯合研究更發現，隨着男性生育小孩年齡的增大，孩子之後出現心理疾病和學業問題的可能性也在上升。趕在男性35歲大關之前生育越發重要。
兒童成長過程中常見的心理疾病，包括多動症、自閉症和躁鬱症；以及學業問題，比如考試不及格、學歷低這樣的表現，都呈現出了與父親年齡的相關性，僅多動症一項，45歲生育就是24歲的13倍。
父親年齡之所以有這個影響，一般我們認爲是隨着時間推移，精原細胞中的變異緩慢積累所致。精原細胞分裂形成的兩個細胞，一個成了精子，另一個成爲新的精原細胞，變異就這樣保留下來。也就是說，即使高齡得子，養育成本也要比常人大得多。
遭遇不孕症求醫爲正解
讀到這裏可能會有人質疑小編：隔壁老王辦了四十歲生日之後還抱上了二胎，小傢伙活蹦亂跳呢！我自己卻不到三十還在艱難備孕……
自然，除了年齡還有一些因素會影響到男性、甚至年輕男性的生育能力，比如上面提到的菸酒，還有肥胖或者性功能障礙等等。
對此小編只能說，涉及到生育話題，個體差異還是很大的。遇到難孕問題（夫妻同房一年不採取避孕措施未懷孕），你的家族或許能給你一些經驗上的建議，但總體來說還需調整到健康的生活方式，比如參照這篇文章新年備孕從健康飲食開始，開始做備孕調整，並儘早求醫。
