現在，備孕的人越來越多，但是不孕的人也隨之多了去來。而造成不孕的原因有很多，其中就有生育力下降的原因，那麼影響女性生育力的因素有哪些？一起來看看吧。
【年齡】
是生育能力的“最大關卡”
從女性的生理規律來說，生育能力最強在20-24歲，此時卵巢功能正常，擁有更多優質的卵細胞，並且無論是懷孕、生產，還是產後恢復，都是較爲順利的。當然，如果需要衡量生活能力或者事業發展等其他因素，最佳的生育年齡應該爲25-28歲，30歲以後則緩慢下降。
而35歲以上的女性，生育能力會迅速地下降，高齡女性受孕機變小，自然流產率增加，母親和胎兒的風險和危險性都明顯增大。
【過度肥胖】
是生育能力的“絆腳石”
過度肥胖不僅會引發高血壓、糖尿病等各種健康問題，還易導致女性體內性激素水平較紊亂，出現雄激素過多、排卵異常、月經不調甚至不孕。
通常情況下，我們會用體質指數（BMI）來判斷一個人是否肥胖，其計算方法是：
體質指數（BMI）=體重（kg）/身高（m）的平方。
一般認爲，BMI≥24算超重，BMI≥28即爲肥胖，BMI≥24的女性，最好是在醫生指導下控制體重，更有利於懷孕。
【盲目減肥】
是不孕症的“催化劑”
不僅過度肥胖會影響女性的生育力，盲目過度減肥同樣會導致女性內分泌的紊亂、月經失調、排卵異常。我們可以把脂肪看作“性脂肪”，體內如果沒有足夠的量，大腦就會逐漸限制生成一種叫做“脂瘦素”的激素，從而“關閉”身體的繁殖系統。如果“關閉”太久，將來即使增肥以圖重獲生育能力，或許已經遲了。
【生殖器炎症】
是籠罩好孕的“霧霾”
患陰道炎時，陰道內酸鹼度發生變化，白細胞增多，這些都會妨礙精子的成活，活動度下降，官頸炎症造成的局部內環境改變，不利於精子通過官頸管，從而導致不孕。盆腔感染如果治療不及時、不徹底，尤其是結核性或淋菌性感染，即使痊癒，也會造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導致不孕或官外孕。
炎症的治療，要堅守以下原則：
◎ 治療要及時、徹底
◎ 治療應注意夫妻同治
◎ 治療後要定期複查
◎ 養成清潔良好的生活習慣
【有害物質】
是生育力的“隱形殺手”
長時間接觸一些有害的化學物質，並且達到一定劑量，不僅會破壞卵細胞，還很有可能導致胎兒畸形。因此，如果在工作中長時間接觸一些重金屬、有機溶劑、殺蟲劑、油漆、射線等有害物質的女性朋友，建議先暫停工作一段時間後再進行懷孕。
另外，目前暫時沒有任何證據表明手機、電腦、無線路由器、家用電器、打印機、高鐵、電網基站、通訊基站、高壓電塔等，會導致孕婦流產率及胎兒畸形率提高；只有很微弱的證據顯示某些日常非電離輻射與某些疾病的發病相關，但無法證明其因果關係。只有一點是可以肯定的：輻射時間與其所帶來的危害是成正比的。
另外，在備孕過程中，無論是男性還是女性，醫生大都會建議戒菸、戒酒。瑞典研究人員發現：女性每天喝兩瓶酒精飲料，可能會使受孕機率降低60%。而吸菸會降低男性精子數量以及女性卵子的質量。
儘管目前沒有明確咖啡因影響生育力的機制，仍有部分數據顯示，攝入過多咖啡因會影響女性受孕。如果過度喜愛咖啡，建議備孕期間要控制攝入量。
【人工流產】
是影響生育力的“泥石流”
如果僅做過一次人工流產，或許對下次妊娠結局影響不大。但人流是盆腔感染的高危因素，而盆腔感染是可以造成不孕的。
人工流產時的高活性子宮內膜碎片，很容易轉移到盆腔內種植形成子宮內膜異位症導致不孕症。而且反覆人工流產還會使子宮內膜變得很薄，日後一旦懷孕，胚胎就像沙地裏的小苗，得不到充分的養分，容易發育不良、自行流產。
【精神壓力】
是壓垮生育力的“最後稻草”
在我國，焦慮在不孕女性中的發生率遠遠要高於普通人羣，據報道稱，我國育齡期女性中，不孕女性的焦慮發生率高達72%，其表現爲持續的情緒低落、沮喪，甚至是絕望。
長期的焦慮可能通過干擾下丘腦—垂體—性腺軸的正常工作，影響女性的生育能力。調節女性生育功能最主要的物質是由大腦分泌的，如果長期精神過度緊張、焦慮，會導致泌乳素、多巴胺等神經物質分泌的增加，抑制大腦釋放調節生育功能的物質，從而引起女性內分泌功能紊亂、排卵障礙或不排卵，形成越想懷孕就越難懷孕的困境。
在此，愛小編準備了四個小技巧，幫助大家緩解備孕時期的精神壓力：
1. 正常工作、生活，保持正常的生活節奏
2. 多做自己喜歡的事，分散注意力
3. 夫妻兩人加強感情交流，共同面對困難
4. 保持規律性生活，質量好的性生活也是緩解壓力的良藥
