很多女性都會痛經，那麼有什麼方法能夠緩解嗎？爲什麼女性很多都會痛經呢？年輕女性如何知道自己痛經是否正常？
正常月經是怎麼樣的?月經正常與否關係着一個女人的身體健康狀況，所以很多人都想知道自己的月經是不是真的正常的，月經是每個女人必經的事情之一，由於各種原因，往往出現經期乳房疼痛、腹痛、腰痛、頭痛等月經病，嚴重的可導致月經紊亂、痛經、閉經等。
月經按月來潮，超前或延後來潮7天仍在正常範圍，經期3～7天，量中等。月經來潮前可以有輕度正中下腹酸脹感覺。
【18歲前痛經多爲生理性】
痛經分爲兩種：一種是生理性痛經，一種是病理性痛經。一般18歲以前出現的痛經多爲生理性痛經，也就是說多是與正常月經來潮相伴隨的症狀，如果疼痛可以忍受則無需干預。
一般來說，生理性痛經無需干預，但如果女性感覺痛得直打滾，或痛得要暈厥過去，以致影響生活與工作或學習，則需要到醫院進行對症治療。
【18歲後痛經多爲疾病引發】
女性18歲後仍有不能緩解的痛經，如持續時間較長，小腹疼痛不能緩解，特別是服用止痛藥仍不能緩解的情況下，應及時到醫院婦科進行檢查，避免是病理性痛經，引發盆腔炎症、盆腔淤血綜合症、子宮內膜異位症、子宮腺肌症等生殖系統疾病。
【爲什麼出現痛經症狀不能等待】
有的青春期婦女乳房、外陰和全身發育了，但沒有來月經，卻逐漸有加重的痛經，則應該去婦科醫師處檢查，是否有先天性生殖道畸形，如處女膜閉鎖、陰道橫隔、無陰道，或始基子宮等都應在診斷後，及時採用不同的手術方法進行處理，否則每個月子宮的出血沒有出路就只能通過輸卵管進入盆腔，從而可能引發子宮內膜異位症。
子宮內膜異位症
子宮內膜異位症是引發痛經的重要原因之一，佔了病理性痛經的60%左右。其最典型的表現就是痛經，疼痛的特點是越來越嚴重，一個月比一個月加重，持續痛、撕裂樣痛。子宮內膜異位症患者多發年齡爲25~49歲，長期遷延不治，有20%-66%的患者會導致不孕，所以應引起女性的高度重視，普通B超檢查加上抽血查CA125即可明確診斷。
子宮腺肌症
子宮腺肌症與女性內分泌激素特別是雌激素有關，婦女育齡期是子宮腺肌症的高發期，但發生機制目前尚不明確，難以預防，一般表現爲痛經和月經失調。
臨牀上常常遇到一些子宮內膜異位症的病人，痛經伴有肛門下垂感的情況已久。自己一直以爲是一般性痛經，聽人說“結婚或生育後就會不痛”而長期服用止痛片。其實這是不對的，這種特殊的痛經提示很可能已經罹患子宮內膜異位症，不能讓它發展，應該去找醫師。
慢性盆腔炎症
患有慢性盆腔炎症的女性在非月經期也會有小腹隱痛感，但在月經期這種痛感會加重，往往還伴有發燒。盆腔炎症也是引起女性不孕的重要原因。一般來說，常規B超或血液檢查即可診斷。
盆腔淤血綜合症
在病理性痛經中有10%是由盆腔淤血綜合徵引起。其臨牀特點爲“三痛兩多一少”，即盆腔墜痛、低位腰痛、性交痛，月經多、白帶多，婦科檢查陽性體徵少。
【緩解痛經的辦法】
(1)放鬆心情，保持精神舒暢，消除緊張和顧慮，有助於緩解痛經;
(2)經期禁食冷飲及寒涼食物，注意保暖，避免着涼;
(3)經期不可游泳、盆浴、冷水浴;
(3)練習瑜珈，彎腰、放鬆等動作更能鬆弛肌肉及神經，且體質增強有助改善經痛;
(4)適度休息，保證睡眠充足，避免過度勞累;
(5)保持陰道清潔，注意經期衛生;
每次月經來潮時，痛經有加重的趨勢，有的病人還有人工流產或家族中有持續性痛經史，那就應該趕快去看婦科醫師了，不要等到快要成婚或婚後再去看醫師，以免延誤了自己的病情。
