來月經長痘痘很大一部分原因是激素在作祟，在來月經前一個星期是長痘痘頻率最高的時期，因爲這個時候雌激素水平下降，黃體素與雄性激素上升，刺激肌膚出油量爆增，冒痘痘的機率大大提升。
有研究發現，月經前皮膚表面的脂質構成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導管在月經週期的第 15～20 日(月經前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經前青春痘加重。
來月經爲什麼會長痘痘-荷爾蒙分泌減少
月經前一週，黃體素荷爾蒙及卵細胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩定，肌膚容易出現過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。
女性朋友們在來月經時多多少少都會有點經期綜合症的症狀，主要表現爲經前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習慣等，這也有可能是導致經期長痘痘的原因之一。
來月經爲什麼會長痘痘-來月經長痘痘怎麼辦
1.少化妝
經期女性的肌膚出油過多，而且容易過敏，所以使用彩妝產品，可能會堵塞毛孔，還會刺激肌膚，所以經期最好是不要化妝。
2.做好清潔工作
面部要保持清潔。這個不僅僅是長痘痘後應做好，平時也要做好面部清潔工作，有效避免因毛孔堵塞而引發痘痘。
3.注意補水
經期皮膚出油過多，肌膚會更容易缺水，所以趁經期的時候，選擇一片補水，倒是個不錯的選擇。
4.飲食注意
月經期間，更應該注意個人飲食，飲食宜清淡，可適量食用蜂蜜紅糖水，避免毒素累積過多難以排除，引發痘痘。
5.注意休息
經期如果沒有保證充足的睡眠，不僅會使肌膚毛孔粗大，還會出現黑眼圈等現象哦，所以經期MM們一定要每天保證8個小時的睡眠，讓肌膚更好地修復。
