有人說“女人最重要的不是外表看到的臉，而是卵巢”。這樣子說的確有一定的道理，卵巢是孕育寶寶的基本保證，如果女性如果不能分泌健康的卵子，就很難成爲母親，而卵巢的衰老同時也是女性衰老的象徵。因此，備孕期間女性首先應該呵護好卵巢女性卵巢也就顯得尤其重要。
孕育健康寶寶，首先養個好卵巢
卵巢早衰是最易發生的狀態，卵巢早衰是多因素共同作用引起的，雖然有些病因不是很明確。但是卵巢早衰的發生確實與一些因素相關：
·吸菸、飲酒、失眠是卵巢早衰發生的危險因素
吸菸的女性比不吸菸的女性更易發生卵巢早衰，菸草燃燒過程中釋放出來的環境毒素會導致卵巢功能衰竭。
·生活習慣因素
染髮也是卵巢早衰發病的危險因素，現已證實染髮劑中含有的抗氧化劑代謝後的化學物質4-乙烯環己烯(VCH)能引起卵巢功能衰竭。
據調查，病毒性、細菌性、特異性感染與卵巢早衰發生有關。所以預防接種,化膿性、結核性以及淋菌性盆腔炎等疾病的防治工作十分重要。
·精神因素
心情抑鬱也是卵巢早衰的高危因素。具有明顯精神創傷、精神脆弱、精神過敏、性格內向、經常爭吵發怒、離婚及寡居的女性,往往進入中年後卵巢功能明顯衰退,甚至發生卵巢早衰。
人工流產
人工流產是卵巢早衰發生的獨立危險因素之一。隨人工流產次數增加，卵巢早衰發病危險逐漸增加。如果反覆多次人工流產，體內內分泌系統會受到反覆多次的影響，從而使女性卵巢功能逐漸減退，發生卵巢早衰。
卵巢與人體的其他器官不同，它的生命是極其有限的，卵子數量從女性出生便已固定並不會重生；女性的卵巢功能優劣不僅會影響壽命與容顏，更主宰着自身的生育能力；卵巢一旦開始退化衰老，也就意味着女性生殖能力的下降，並且自身容貌也會受到影響進而衰退。這也是生殖專家們一直強調的，儘量在最佳生育期生育並一定避免各種損傷卵巢的行爲。
Tips：超過35歲以後女性的卵巢功能和卵泡數量會急劇下降，即使有的女性卵泡數量是符合要求的，但是也不能保證卵子質量是否良好，所以專家建議，卵巢功能不佳、大齡計劃生育者或準備試管嬰兒輔助生育者，在孕前需要尋求專業醫師的意見，調養卵巢,促進排卵，有助於提高懷孕成功率。
日常的卵巢保養不僅在於適當運動、規律作息和良好的飲食習慣，更要注意以下這些：
1、要善於調節情緒，正確對待發生的心理衝突，可以外出旅遊、找朋友聊天或諮詢心理醫生來及時宣泄不良情緒;
2、建立科學的生活方式，合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，對於保持身心健康，預防卵巢早衰十分有益;
3、培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利於健康。
4、醫生特別提醒，如果卵巢已經出現了病變，一定要及時就醫。畢竟美容保養只能保健不能治病。目前醫學上能刺激腦垂體從而使卵巢分泌激素的辦法就是使用激素，但如果激素的劑量過多，或者有的婦女本身有婦科疾病如乳腺癌等不適合用激素，很可能會引發或加重病情。如果卵巢長有腫瘤，美容過程中使用的藥物成分不明，有時候便會造成過量雌激素的攝入，導致腫瘤惡化。此外，按摩手法還有可能造成腫瘤壓迫扭轉，導致瘤體淤血。
